这个城市的六月份，不是只有今年就这样凉快的，其实之前每年我也似乎观察过的，这里是海洋性气候，这里收到海洋气流影响一般是热的比较晚的，在内陆地区都是干燥的干旱的，这里就是一片湿润的感觉，但是同时要是潮湿的感觉，这里的潮湿是很多老人或者年轻人也是不能忍受的，因为真的很潮湿，你的衣服被子鞋子还有靴子，都是要长毛的，当然我护理都不得当，要是得当的话，那么就不会长毛了，但是一定要除湿机的。
这个季节就是六月份一般是比较好的，不会很热的，所以我感觉很容易就过去了，六月份一点也没有感觉热就已经经过了， 但是后来的七八九就是十分的炎热的，这里的热起来的晚，于是退下去的也比较晚，就是来的晚走的也晚的感觉。于是我们就知道沿海地区就是六月份不像内陆一样炎热，内陆已经是三十多的高温了，这里还是保持二十几度的温度。
今晨没有睡好，我感觉现在自己醒的比较早，然后并没有一个高质量的睡眠，我的大脑皮层后面感觉痛，就是皮肤表面的疼，这种疼我的经验就是我没睡好觉的，因为一旦睡好了，那么就是大脑很干净清晰的，但是一旦少了一点睡眠，就是不好。昨晚上九点我还是吃了一个贝贝南瓜，真的是太馋了，为何有的人到了九点之后就不吃不喝了，甚至更加早就不吃不喝了呢，因为他们感觉已经要进入睡眠，自己也没有这个食欲了，但是我不一样，我是不是因为下楼散步运动回来，我没有什么大的运动，就是简单的散步，我一旦散步回来，就是想吃东西，于是什么雪饼啊，饼干啊，酸奶啊，就是来吧，但是我不吃减肥的东西，就是我知道黄瓜和西红柿减肥，但是我不爱吃，我坚决不吃，我可以吃水煮鸡蛋，然后吃一点饼干之类的， 但是坚决不吃黄瓜，就是不爱吃。黄瓜和西红柿多少啊，热量几乎就是没有，微乎其微的，吃了也不会胖的，但是我不爱吃。
于是我晚上就是要吃东西，是不是我感觉是我自己的习惯，一旦形成习惯了，就是不太好了，习惯就是我到时候就是有这个反射，就是身体这个反射，这个反射就是让我想吃东西，但是这个习惯要是改的话，那么就是一点点来，比如昨晚上我就只吃了两小包饼干，这已经进步很多了，之前我要吃四五包的样子，这个量就比较多。但是一点点的减少，然后以后就不会在喜欢吃饼干了，但是也是一阵一阵的， 一阵子可以不吃，但是过了一段时间就非常想吃。我感觉就是自己身体机能已经形成这个循环了，已经有这个习惯了，于是就是要到时候就条件反射的， 就吃东西，要是能改掉这个毛病，那么我晚上就可以很好减肥的。减肥效果也是好的。
昨晚上九点做，我自己洗干净一个贝贝南瓜，虽然不吃很大，但是干干的口感，比较像板栗的， 于是我就一片一片的上锅蒸着吃，这样很简单也好吃，很甜的，于是我在九点的时候吃了一个南瓜，这个东西不能多吃，因为会皮肤啊脸蛋手臂都变黄的，当然了这是短时间内大量吃的结果，你要是这样正常吃是不会变黄的。于是吃完一个南瓜，我自己大脑信号就是可以了，就是可以停止了，于是我就刷牙回房间玩手机了，这就是一个减肥没有成功的夜晚。
关于减肥道理每个人都是知道的，每个人都是心知肚明的， 但是做起来真的很难，本来坚持一个白天的都很好的， 一旦到了晚上就是要崩溃，这是为何，因为人的精神状态，人的精神意志在夜间就是没有什么抗拒力，就没有什么抵抗能力，于是就是要崩溃的， 现在我的有后面的大脑皮层比较难受，比较异样的感觉，我明白这就是我睡不好的原因，没有睡到自然醒的原因，我比较清楚自己的身体情况。现在我吃进去的碳水很少，于是月经也是没有来，要按照时间规律这个月应该来了，可是现在还是没有来，即使是来的月经，我的量也是超级少，我感觉自己的身体和营养都是我自己搞的，这样会不会很早就绝经了，现在才四十岁啊，是不是有些早了，我应该问问我妈妈，有人说这个东西女儿很随自己妈妈的，我记得妈妈绝经时间也是四十多岁的样子，但是因为妈妈当时做了一个妇科手术的，可能都是有原因的，这个月经存在不存在的，都是跟自己身体状况有关的，就是女人还是应该有月经的， 月经还是能让女人颜色美丽的， 毕竟月经是女人身体里磁性激素的作用结果，如果自己身体这个激素不多，不足的话，那么就自然表现的出来月经不好。你看周围身边那些胖乎乎的或者身材都是正常的女人，他们都是月经很多或者月经很正常的女人，都是没有问题的， 即使是很瘦的女人，也不一定就月经不调的，因为这个跟胖瘦没有关系，仅仅就是一个人体内激素有关系。
我感觉自己吃的很少，我总是很要减肥，我控制自己饮食，我的营养不全面，我看见我身边的女人，也是吃的很多，并且人家什么类型的饭菜都是吃的，什么有油炸之类的， 什么大鱼大肉的，都是吃的，并且最重要的是米饭等主食，人家吃各种丸子啊馅饼啊还有什么锅贴啊面包和馒头之类的， 还有饭后的小点心，小面食的，他们还是什么油条麻花的，这些东西我几乎全年不会吃，我真的好多年好多年不吃这两个东西，自从我要减肥，几乎就没有吃过油炸的东西，即使不小心或者馋了吃了一小口，也就是嚼一嚼然后就吐出来了，现在我吃的米饭已经很好了，几乎就是几口米饭，就完事 ，于是我的身体就是缺少碳水化合物的，减肥人士都是不能接受碳水的，一旦要开始减肥就是从减少碳水开始的。于是我的月经就不正常，这之间的联系已经年建立起来了。
我这个人的身体跟别人不一样，我就是一旦吃少了，一旦一段时间吃少了，减肥了，那么这个月的月经就补回来了，甚至好几个月不来月经，一般都是夏天，因为夏天都是减肥的最严重时间，于是夏天就两个月不来，那么我就去年这个情况就很着急，其实我也知道月经对女人的好处，那么我就慢慢的恢复饮食，恢复好一点的饮食，多吃一点点饮食，让月经慢慢回来，尽管月经量还是很少的，就是两天三天就没有了，但是有月经也是比没有的好的。
别人都是不一样，我曾经问过他们，就是他们一旦一段时间吃的少，减肥的， 但是他们身体没反映的， 月经都是正常的，也就是人家不会因为吃多少就没月经了，而我不行，我是一旦吃少了就没营养了，没有营养了就不来月经了，这两个是有关系的， 别人的身体不是这样的，人家不会因为吃的少而失去月经，我就会因为吃的少而失去月经，于是我的身体跟别人不一样，我的身体就是本身能量已经很少了，但是别人的身体就是不行的，别人的身体就是不同的，可能人家的身体本身就是存储了很多能量的。
但是我们减肥的时候不能跟别人相比较，就像我们的生活本身也是不能跟别人比较的，我们自己的状态和心情，自己是最清楚的，现在的女人基本都是疯狂的，都是很疯狂的减肥，他们几乎为了自己身材，为了减肥可以不计代价了，这个就是用自己健康和生命来平衡一下，我们知道凡事都是有一个度的，我们自己追求美的心理和做法是可以的，但是我们都要知道怎样掌握自己的身体，毕竟健康是第一位的，我们还是希望用健康的身体带着孩子，多看几个地方，多走几个地方的，多玩玩世界，多看看祖国和世界的风景，读万卷书行万里路，要不真的不知道自己的书本写的内容，真的与现实生活相互脱离的。
今天孩子期末考试，考试结束之后就是美丽的假期，因为疫情原因，这一年的情况也是比较复杂，于是孩子们老师们而是比较苦难的。希望这个假期大家都可以放松一点，可以稍微的缓解一点，希望疫情早一点过去。就像昨天我看了一本书的文字，就是你没有必要对于未来没有发生的事情担忧，真没有必要，那样担忧和焦虑不仅仅失去了美好的今天，美好的当下，同时也是为了明天而失去，这是得不偿失的， 一个人一定要知道要客观冷静，没有必要杞人忧天的，这个世界就是你努力你付出，你辛苦一点那么就是要收获一点，但是你要是没有努力，没有做功课，能就是要艰难一点，我们要用平常心，去看待这个世界，并且要记得感恩期待和祝福，这就是世界的美丽，愿你有美丽的心情，不会因为阴天或者下雨而不同，愿你能平常心安静的过每一天，用你的冷静理智和智慧去经营好每一天，感恩期待和祝福。加油吧亲爱的你，加油吧，亲爱的自己。
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