『如何吃饭』，这个标题一出现，很多人都会觉得很搞怪，吃饭还需要学习吗？还有这么多的讲究吗？不过是从张嘴闭嘴的简单的过程而已！
然而今天，我想和大家分享的是一个方面：感受当下
【感受当下】
当今天餐桌上出现了你最爱吃的饭菜的时刻，会导致你会不断的去寻找这道菜，去寻找食物通过味蕾的那短暂的时刻！在这个基础上，附加了一些条件：自己还有很多工作事项、今天的情绪状态等等等的时刻，那么你还会觉得今天这顿饭还这么好吃吗？你的体验感会大幅度的下降！很多人都听过“为了完成而完成，”当你被自己的情绪把握的时刻，那一刻还属于你吗？我不清楚！但我清楚的那一瞬间你已经不属于你自己了！
故想如何去“感受”当下这一刻，能够成为，去培养“正念力量！”！
『正念』的的力量，字面意义很普通，直面用心对待生活的一课！。去感受吃饭的哪一刻！让我们一起来挑战！
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本文标题：【刘教练日记】第二十五篇 如何吃饭
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