读书有效时间：1小时
感悟：
上古时代的人一般都懂得养生道理。要取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应。调养生息的办法，使之达到正能量标准。饮食有节制。作息有规律。不妄事操劳。能以形神具旺。协调统一。
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上古时代的人一般都懂得养生道理。要取法于天地阴阳自然变化之理而加以适应。调养生息的办法，使之达到正能量标准。饮食有节制。作息有规律。不妄事操劳。能以形神具旺。协调统一。
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