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如何对抗人生的无力感

如何对抗人生的无力感

作者: 绿意从容 | 来源:发表于2023-07-05 23:54 被阅读0次

Q1:生活中的那些事件或阶段让你感到无历?

小时候没有得到家人的肯定和鼓励,因此成长过程中一直比较无助和不能扛挫。

过去已经过去,更多的是很多时候在当下,我们的自我虚弱需要肯定和鼓励的时候,告诉家人,他们仍旧无法给与任何帮助比,如肯定和鼓励,这才是最难受,最绝望的。

Q2:你是怎样走出那段无力的时间的?

让自己躺平,或者参与心理学直播的旁听。写下自己的所处的困境,自己的心情状态。再以旁观者的角度给自己解决方法。

只是让时间流逝,并没有走出无力感。

Q3:面对“无力”的处境我们该怎样调整心态?

接纳自己的无力感、糟糕的状态。每天复盘自己的状态和想法。

做运动,走出家门看人群熙熙攘攘。

今日一句:不带评论的观察,是人类最高的智慧。

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