话说“三高”

早些年，我只是听说过“三高”——高血压、高血糖、高血脂，近几年我在“三高”路上发挥了赶、超精神。努力就有“收获”——两周前我做了一次检查——结果是各项指标箭头朝上。

控制“三高”有很多方法，仅从饮食这一块来讲，则需要从“少”或“低”入手——少油盐、少甜食、低脂肪。“以少胜多”经验，在健康科学这里也得到了运用。

几少几低，我都能接受，毕竟已过最好吃的阶段——求学阶段。那些年代，别说不会有“三高”，就是有也顾忌不了。平时常态化吃的就是几低几少的食物，接触“三高”食物的机会并不多，因而才有“打牙祭”的说法。既然是“打牙祭”，那就只照顾“舌”与“胃”两个部位，其他的压根不会去想。

控制“三高”，还要戒烟酒。爱人终于有了不让我抽烟、喝酒的合理理由。我平时对烟的依赖性很大，从烟龄上来讲，已经超过《婚姻法》对男方规定的年龄。戒烟于我来讲，道理虽明，做到实难。目前的现状是：她说她的，我抽我的——只是不敢当她的面。

我没有酒瘾，若是遇到几个关系近、喝点酒的亲朋好友，要是桌上没有酒的话，菜做得再多，味道再美，我是“食之无味”，甚至感觉是白白浪费了一桌好菜。因而如果血压只是一点点高的话，我还是要喝一点点酒。

其实“三高”并没有什么好怕。想想也正常，四十几岁，入土大半截的人，有“三高”现象，不算是跨阶段。生老病死，自然规律。人各种器官如果老是正常、各项指标都不出问题，不就长生不老了——长生不老是既不可能又恐怖的事。

人们越来越注意从饮食上爱惜自己的身体，这无疑也是一种进步。但生命是一种复杂、系统性的存在与运动形式，仅仅重视饮食还是远远不够。

心态好坏，对生命系统是否正常有序运行起重要作用，所谓“病由心生”。控制“三高”除了需适当注意饮食，我更要进一步修心养性。心态好，疾病少，我相信这一点。