大家好，我是璃璃！
原计划是每周日就应该周复盘的，结果又拖延了一天。
因为昨天开始回家过年，经验告诉了我，只要是放假在家就会变得拖延偷懒。
这是不好的习惯，得改，所以现在就行动起来。
目标回顾：
本周做了什么？
关于输入：
听完收藏的跨年演讲内容。
观看一部电影。
读完《你的自律，给你自由》《金字塔原理》这两本书，相比计划少读了一本。
《你的自律，给你自由》这本书分为了52章，里面列举很多通过自律而成功案例。
每当自己觉得很丧的时候，翻出这些文字，喝下这碗鸡汤，给自己打鸡血，其实也是很不错的选择。
《金字塔原理》这本书主要讲我们在写作，沟通，与汇报工作时需要注意的逻辑思维能力。
本书提出了几种模型：
麦肯锡思考模型：
①陈述问题
②分析问题
③聚焦最核心的问题
④工作计划边做边整理
⑤关键分析，目标导向
⑥得出结论
⑦复盘整个过程
关于写作：
简书上面做到日更。
每日做到手写日记，真心喜欢每天的手账记录，有记录才有发生，有记录人生才有意义。
参加罗罗的21天复盘习惯的养成，周日回家后没有做到发复盘打卡。
公众号完成5篇，其中1篇随想，1篇书评，1篇影评，2篇读书笔记，计划的日更周末两天没有完成。
对于公众号日更这件事还需要关注，目标是能够做到日更。
关于早起：
这周在早起上做比较好，6天做到了6点起床，周日回家后就没有做到早起，因为是失眠一晚上没有睡着。
对于早起这是要解决的问题应该是不能让自己失眠，做到早睡，早起的习惯自然就会养成。
关于运动：
这一周都能够做到跟着视频跳操6天，周日这天回家后没有做到早起没有跳操。
但是周日这一天都在家做打扫除，运动量达标。
运动能够成功的原因，还是要在固定的时间做固定的事。
养成运动习惯是刻不容缓的事，没有条件跟着跳操可以用散步，爬楼的机会让自己动起来，只要不做不躺做家务也算是运动。
关于冥想：
这周在睡觉前与起床后都试着做几分钟的冥想。
目前还没有明显的体会到冥想好处，但是还是有感觉在这周时间里做事都比较关注。
一次只做一件事，减少自己玩手机时间。
下周计划：
1.回老家陪家人
2.阅读完1本书
3.看一部电影。
4.每天完成日更
感悟小结：
本周能够完成基础事项，计划中的事完成了80%。
计划中的画画这一周都忘记了开始，好好想想自己的计划做得是否正确。
周日在家做了一天大扫除，值得表扬，打扫卫生有时候其实也是一件特别舒心的事。
目前主要围绕的事，早起，阅读，写作，运动，冥想，关注健康方面的多喝水，多吃蔬菜水果，睡前泡脚。
在上班期间规律时间内都能够完成得很好，但是在周末回家后就开始放飞自我。
原因还是一切时间被打乱，出现太多特殊事件发生，处理一些重要与紧急的事。
过年期间主要任务还是陪伴家人，还是让自己在不同时间做不同的事。
个人提升方面很重要，但是陪伴家人还是更重要。
平时总是用工作繁忙这句借口，理所当然的不回家看父母，父母也总是告诉我们，我们都很好，你忙吧。
其实父母越来老，我们能够陪伴的时间越来越少，多一点时间给家人，给一点时间自己父母，多回家看看，这才是最重要的事。
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