高效阅读训练营-从遇见你的那天起

冥冥之中或许就有这种缘分，我是在19年9月份去上海参加一个线下活动，碰到了一个女孩子，她推荐我的高效阅读训练营。接着加了叹号大大的微信。

不知道从什么时候起对阅读产生了兴趣，猜测是在工作中看到了自己的不足，想通过阅读的方式，寻找工作当中问题的答案并且提升自己，之前呢每一年可能也就阅读3~4本书，并且每一本书都是间断性的去阅读，零零散散的收获，阅读完一本书到最后就忘记了这本书里面讲的是什么。工作本身呢事情就比较多，所以并没有去深度思考，到底怎么样提高阅读效率，并实现有效输出。直到过年有半个月的假期，所以就尝试着和叹号大联系，看什么时候能够参加他的线上训练营。刚好是疫情期间工作的事情，没那么多，所以有空可以线上上课和阅读。

以前有参加过线上的培训，但因为个人的原因呢，最后没有坚持下来。叹号大大的高效训练营，之所以这样受欢迎，是因为他的整个团队专业性以及对参加者的负责任和真诚。不管第1次参加收获多少都会有再次参加的冲动和想法。

改变从今天开始

阶段性收获一：

1专注力太重要了：

从叹号大大的热身课开始，我的专注力就开始提升了，因为这个训练营吸引了我，以前无论是公司线下内部员工培训还是外请老师培训技能，我都是眼睛看着，心不在上面，大大浪费了时间和精力，近期因疫情原因不能到岗，所以公司组织了各种线上培训，培训之前我都会暗示自己要专注听讲，结束后发现自己确实比以前状态好些，当然，这是近期参加训练营的结果。

2结构化思维能大大提升办事效率，白话就是“脑子会比非结构化反应快”。我们每天要办的事或许都可以按照结构化模式操作，这样会轻松很多。今日在看PPT的时候，我在思考是否可以按照高效阅读思路去记PPT里的内容呢？我试了试，比如打开PPT,先浏览下主要讲的是哪几方面，就像浏览书中的目录一样，找到关键词，在进入每张片子里看标题，再看里面详细的内容。

3如果我真的能做到高效阅读，那我真的太厉害了！

（1）我能很容易养成阅读习惯，比如每天看至少一本书，充实自己。

（2）把高效阅读的方法用到听课，看PPT，效率大大提高。

（3）我每年会做当年的计划，包括工作技能提升计划，生活计划。比如我在下半年想提高自己的表达能力和PPT制作和演讲能力，那我完全可以找到比较好的书籍或者视频之类的去学习啊，因为懂得了高效阅读，所以自己制定的计划不会有太大的完成负担。

（4）高效阅读，读的书越多，知识储备就越多，某种角度来讲也会增加自己的交往技能，因为不会因为自己没有话题聊而尴尬。

（5）读的书越多，输出的相对就会增加，无形当中会增加职业魅力和提升实力。

（6）对于女孩子来讲，气质相当重要了，董卿应该是每个女人想要成为的人吧br>

（7）能够博览群书的那种感觉，实在太棒了，当然这也是我下半生要做的事。这次的训练营让我深刻的意识到读书和健身这种低成本高回报的事早就应该实施。

阶段性收获二：

1我读的几本书中是我比较熟悉的领域，里面的有一点或者是两点在不同书中都会有重复或雷同。比如说我读的经要主义和微习惯里面都提到完成一个目标以后要奖励自己，这样的话呢，能够使自己的意志力更强，更有利于完成下一个目标。还有一点就是如何在30秒内说出关键点这本书和Ted演讲的秘密当中都提到30秒内完成一件事，这是因为人的专注力只停留在30秒内。也就是说不同的书籍之间可能会有交叉的内容。

2刚开始在找关键词和释义的时候，觉得每一个关键词并没有直接联系，当所有的释义都写完之后，相互关键词可以连接起来，形成了对这本书的理解。

3像冥想这本书呢，属于陌生的领域，所以也赤裸裸的把我的知识储备少的这样一个缺点展露出来了。

4，当我发现书里边的内容能够弥补我的缺点，或者为我的坏习惯，提供了一些改变方法的时候，我会有一种，满足感和愉悦感，会觉得自己很幸运，还没有准备去考虑怎样改掉自己的坏习惯，就已经遇到方法了。

5思考了为什么读书能够上瘾，是因为书里的内容能够满足自己的需求，或者是能够让自己获益，所以才会上瘾。

6，微习惯这本书里提到了习惯与压力有关。我以前呢是想着严格要求自己，所以每一天会让自己做很多事情，或者是说做一件事情要尽量做到完美或者极致，如果没有达成自己的预期就会造成负面的或者消极的情绪，压力就会来了，微习惯了解以后发现如果要严格要求自己的话，并不一定非得要做很多事情，或者是让事情达到极致，也可以通过设定一个小目标在完成以后再进行下一步计划。也就是说方式不同，最终的达到的效果也会不同。

7，疫情期间，虽然这段时间没有上班，但是每一天，也安排了几件事情去做，比如说高效阅读，健身，做饭，培训。这也算是微习惯的，日计划。那完成以后呢，就会有一种愉悦感。不知不觉呢，就不知道为什么，对生活充满了热爱，以前的满脑子都是工作，以工作为中心。对生活的热爱可能也有助于工作吧。我觉得还是阅读，让我有了这种觉悟。我很享受每一次阅读能够带来进步的那种感觉。

阶段性收获三：

1近期看了几本书，发现在阅读当中出现自己不能够很快理解的地方，容易陷入细节当中，影响阅读时间。会产生焦虑和信心丧失，经和助教沟通发现可能是选择了稍有难度的书籍。接下来会调整自己的情绪，选择相对容易一点的书籍进行练习。

2如果将一本书读的透彻，需要反复阅读，并且精读。如果想记忆牢固，必须要实现输出。

3高效阅读是一种长远的利益。有如金字塔结构，高效阅读就是金字塔的顶端，下端就是你所读的每一本书里的精华。

4人的学习有三个方向，一是从别人那里获得经验。二是从自己的失败吸取教训。三是从书本当中收获利己知识。

总结：一个月内我的专注力提升了，知道怎么样去调解工作压力了，学到了一些工作技巧，语言表达能力，思维能力也在提高，因为每读一本书都会语音输出。气质又上了一个档次，哈哈。时间有效利用度提高，对阅读产生浓厚的兴趣，有空就想读书。

特殊节日的问候 第一次突破 第一次收获

还有两天就结业了，感觉很舍不得。通过这次训练营，我想把阅读变成每一天的动作和习惯。并且已经决定参加第2次训练营。因为我想知道精读训练营它对学员的要求，我要奔这个方向去努力。

为二次训练营做的准备

如果你想在短短的一个月能够有很大的改变，那么请参加叹号大大的高效阅读训练营吧。

如果你想快速的了解感兴趣的各行各业。那么请参加叹号大大的高效阅读训练营吧。

如果你想博览群书。那么请参加叹号大大的高效阅读训练营吧。

这里不仅有专业，耐心，真诚服务的团队，还能结识很多优秀的朋友，更能看到变化中的自己！我已经准备好了，你呢？