如何和异性接触

和异性接触，可以分阶段。比如，第一步，我先要到一个人的微信，不说话也行。第二步，和一个人说一句话，只要我主动开始就行了，只说你好就行了，不管他咋回复。第三步，能来回聊3句。第四步，就某一个小小小小无所谓的话题，聊5句，不期待能聊更多，觉得不适就撤。第五步，就某一个小小的话题聊一个完整的始末，可以设置预设5个来回作为一个完整的始末。先做到这儿。

补充一下，具体实施时。练习的时候，比如第一步，可以只练习第一步，比如，我就光练习问别人玩微信，或者在群里加别人，可能会加10个左右，这一步就差不多完成了，克服了加别人的困难。然后再练第二步，没必要加了谁就和谁说，可能你加了20个，突然想和某个人说，就打个招呼，第二步就算完成了。然后某天突然状态不错，心情好，和某个人说了3句，第三就完成了。然后别急着往下走，你可以在做了第3步以后，同时还在进行第一步和第二步，在加不同的人，和不同的人只打招呼。也会出现，你和某些人可以进行到第四步甚至第五步，但是和某些人只能进行到第一步第二步，都是可以的，从容易的来。比如对有的性格的人，对有的话题，你很容易到第五步，但是对有的性格的，对有的话题，只能到第二步，那就在突破了特定条件后，换另一个条件继续练习，不断扩大你能够主动控制自己和节奏的范围，慢慢就好了，能找到最适合自己去突破的点去练习。会遇到的失败，比如可能得来回想好就好，才能想出和某个异性在某个特定情况下说的合适的话，然后就去练习说，一开始说会紧张心跳，遇到同样的条件，再说一次一样的话，3次左右就能心情平静地说出来，可以是玩笑，可以是表达，都可以。你应该是看过很多心理学的书，大概对自己的阶段能有个判断，这样练习起来就自己能训练自己。