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以上必背
1.目标肌肉:背阔肌 2.训练目的:增加目标肌肉背阔肌的肌肉力量与耐力。 3.器械名称:高位下拉器。 4.动作名称...
必背
今天练了背，那就先谈谈关于背部最大的一块肌肉：背阔肌。 背阔肌，作为背部最大的一块肌肉，直接决定了给人...
每日必备
家长必“背” 每天说给孩子听 大家把思维导图认真看一看 表扬不再苍白
1、必备思维模型库： 2、六脉神剑： （1）确定主题； （2）收集资料； （3）形成PPT； （4）讲给别人； （...
个人IP打造模型：精准定位一价值输出一全网展示 三角形表述模型 复盘321模型：3个收获—2个想法一1个行动 好口...
本文标题：肌肉汇总表必背
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