作为一个步入30岁的女人，要开始考虑的事情太多了。首先得就是身材。这个身材除了中年易发福，更多的是自己不够自律造成的！
我在婚后对自己无比宽容。能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。当然，身体也很诚实，现在已经“成功”的步入了150斤的行列，这真是可怕！
同样和我一起生娃的宝妈，身材已经恢复如初了，我却在肥胖的路上越走越远！今年本来打算要二孩，但是体重真的太胖了！
改变，从现在开始！每天哪怕不能跑，快走也是好的！加油！
作为一个步入30岁的女人，要开始考虑的事情太多了。首先得就是身材。这个身材除了中年易发福，更多的是自己不够自律造成的！
我在婚后对自己无比宽容。能坐着绝不站着，能躺着绝不坐着。当然，身体也很诚实，现在已经“成功”的步入了150斤的行列，这真是可怕！
同样和我一起生娃的宝妈，身材已经恢复如初了，我却在肥胖的路上越走越远！今年本来打算要二孩，但是体重真的太胖了！
改变，从现在开始！每天哪怕不能跑，快走也是好的！加油！
过完年了，也开始上班了，该收收心了，想着终于可以大干一场了……但一天下来也没做多少事，感觉焦虑，感觉自己精力不够充...
试着改变自己，以28天为一个周期。每天读书一小时，每天坚持锻炼，每天对自己说一句加油 ...... 生活就是...
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美好的事情都是通过改变发生，如果不改变你的人生就还是和原来一样。要想自己的人生和以前不一样，改变是唯一的出路。 如...
1.对着镜子微笑，微笑是治愈心情的良药。如早晨起来对着镜子里的自己微笑，给自己一个好心情。 2.早晨起床第一句，先...
昨天早上看了荷兰作家艾琳.斯奈尔的《正念教育》。这是一本讲提升孩子专注力和情绪控制力的训练法的书。 ...
1、每天能够在凌晨入睡！ 2、每天能看一个小时的书，不管什么书籍！ 3、能够规划好一整天的时间，也就是时间管理，合...
如果觉得日子百无聊奈，或许就是开始做出改变的时候。除了上班的十小时外，我们还有六小时的时间去做有意义的事，比如读书...
是信息接受的局限吧，总觉得周遭的同龄人都是昼伏夜出，晚上酣战到筋疲力尽，然后就太阳晒醒屁股，早餐午饭一次性解决。自...
每天改变一点点
本文标题：每天改变一点
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