只有你通过阅读去变得更加博学，去探索知识，探索自己的认知边界，提升自己的认知，才能变得更自信，更强大。
提升认知最好的方法是什么？学习。
学习最好的方法是什么？阅读。
【复盘2019】
今年收获：
-副业上继续开拓，参加了两个展会和三个线上训练营，朋友圈进一步扩大
-申请了奖学金，定下明年的个人发展方向
-听书30本，知识结构优化
做得不好的地方：
-每天花在手机上时间太多，忽略了陪伴家人
-晚睡晚起，作息和饮食不规律
-忽略了锻炼身体
【表达感恩】
（当你的情绪里面充满感恩和付出的思维的时候。他是没有空间留给消极情绪的，所以你一定会更幸福。）
2019年的三个感恩时刻，发消息给他们表示感谢，do it now！
一定要相信自己，给自己的大脑一个目标，他就会去寻找方法，给他一个问题，他就会去寻找答案。冥想是不可或缺的工具。定目标是不可或缺的工具，自律与他律的感恩生态更是不可或缺的工具。精英思维和leader思维会让你比同龄人跑快至少十年以上。但是这一切的前提是，你要学会感恩和给予。
Leaders are readers.
改变思维定势，建立全新的阅读态度（改变思维定势非常痛苦，比如用左手写字）。思维定式是大脑为了提高决策速度而建立的判断体系。
人脑有着强大的思维整合能力。在阅读的过程当中，除了阅读文字本身，其实也在教我们现实生活中所遇到的相似的场景与之进行重合。文字它也会进行组合。大脑里面已经形成了固定的搭配模式了。
读书不要逐字逐句阅读，而要一片一片的看。
1、你要建立全新的思维模式，就必须让你的大脑相信你的认知框架里面之前不存在的，知识和信息，也就是马云爸爸说的:先相信，再看见的能力。
阅读不是单一的运动，它是一项综合大脑语言能力，视觉能力，身体感觉，人际沟通外部环境掌控的综合能力或全脑开发的能力。所以高效阅读不仅仅是快速翻书，而是综合所有这些能力，才能真正地去快速完成阅读完一本书的。
2、高效阅读的态度就是抛弃你旧有的阅读态度，建立全新的阅读态度。
我们怎么样建立全新的阅读态度呢？从这几个维度来看：
第一，改变对待作家的态度，书也是人写的，请把自己放在历史长河里面的，看待你要读的每一本书。那你要考虑到。每个作者都有它的历史局限性的时候，还有他的视角局限性。第二点，改变阅读过程的态度，从被动变为主动。从被动接受知识的状态变成主动，和这本书的作者进行对话，畅谈人生，探讨问题，同时请他为我们前面定的这个目标，出谋划策，解决烦恼，或者解决我的问题。把它变成一个过程。第三点，改变对阅读的认知，阅读是处理信息，不是理解信息，阅读是为了输出，不是为了记住，就是为了分享不是为了翻阅。这个态度一定要建立，建立了才能享受阅读，天马行空，现在遇到问题都不是事儿。把这一类的书籍全部拿来搞个十本，一整天把它读完，你就会成为这个领域的专家。第四点，改变阅读的心理状态。调动潜意识，用积极愉悦的心态来享受阅读。第五点，改变对待书的这个物品的态度。记住，书买来是为了吸收知识，不是用来做摆设的。
高效阅读9步法：
Prepare准备外部工作（外部阅读环境，阅读工具) 1分钟
Meditate准备内在工作：内在情绪和状态- 获得平静，放松觉察和高度集中的状态1分钟
Activate Sub-consciousness调动潜意识，我是最棒的。微笑给自己大脑暗示接下来的学习很轻松。
Preview预习：设定时间和设定高效目标 2分钟预习内容：作者、目录、腰封、封面封底、序言、结语、发行年月日
Question and key words写下具体的问题和关键词 5分钟
Flow Reading 高效阅读法：调用多种阅读技巧开始为新流状态做准备：整个大脑和身心都沉浸其中，而不是唇读文字，激发全脑阅读。
Mind mapping思维导图关键词笔记法 10分钟
Write and share输出有价值的文章（写）10分钟
Talk and teach教出新知识和灵感 （说）3分钟
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