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成年后的一个人若是感觉到自己在某一部分特别的匮乏和产生极度强烈的抓取、需索的欲求，在童年、或过往的成长中，生命里一定被生活挖凿了一个坑洞。因此造成一个成年人在当下的生活中不断的对外产生控制、抓取、需索的念头。这些被需要的念头一定在坑洞形成的时刻，强烈的产生过，有些是一次性突破我们生命承受的极限，有些是多次挖凿成型，最后以各式各样的面貌存活在我们的心灵中。
一个人想要自己的灵魂回到初始的模样，拥有爱的能力、真诚的坦率、纯洁如婴儿般的心灵、就得要先接纳自己灵魂现在的样子，它或许布满了千疮百孔的坑洞在等待我们将之填平，或许丑陋的不能暴露在阳光下只敢躲在黑暗中窃窃私语，或许充满了贪婪、自私、极度渴望的欲求成为自己不喜欢、排斥、抗拒的模样，或许脆弱、痛苦、胆怯、无助着、无依无靠的彷徨在生活中，将自己囚禁的同时却渴望救赎和拥有无限的自由。
我们都喜欢初生婴儿的赤子之心，无邪笑脸，对身边之人的敞开信任。这种对生命纯粹的接纳、臣服之心，每个人都拥有过。现在导致生命不敢接纳、敞开的正是我们在成长的时候体验到的创伤，这些来自成长的创伤坑洞正涵容了我们初生时对生命的初始之心。
此刻，一个人若要看清生活中这张戴着面具的脸，拥有自己渴望的信任、接纳、自由的生命状态，必先沿着过往的脚印，一步一步的仔细查看，才能真正的认识自己的生命。只有自己认识到过往的发生给自己带来的除了目前认知到的，还有更多不知道的自己，才能给予生命的自由。
这种给予生命自由的过程不是在冬日的夜晚围着室内的火炉看着窗外飘落的雪花，然后对自己说外面的天气肯定很寒冷，而是站在飘落的雪地中给予自己充分的敞开，感受雪花飘落的时候是否寒冷。
关于生命中受伤的坑洞也可能是多次受创形成的，这些坑洞在一个人的生命中会以重复影响生命状态的样貌存在，反复的显示自己的身份，需要仔细的辨认，才能将其看见和疗愈。
比如：彷徨。
一个人在生活中，肯定不止一次的体验到彷徨的感受。有时内在力量不足，身心疲惫的时候可能就会体验到彷徨的感觉；有时生活中突然的感到无力、消沉的时候也会体验到彷徨；有时觉得生活没有方向、迷茫、失去生活的乐趣、喜悦之心时也会体验到彷徨感；有时突发的无助、觉得被生活拒绝和排斥、体验不到理解和爱的时候，彷徨之心也会升起。
类似这样的体验因不同的事件，却发生重复的体验感受时，就在提醒着一个人的生命中定然存在着类似的创伤体验。这样的坑洞数之不尽，却也有迹可循，就是如实的观察生命中经历的发生。
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