【一日一思】暴走好不好？

这两天，走路走的腿都快断了，一天的运动量是平时的3倍，这样的生活好不好呢？

我们都知道过于运动对人的身体是有害的。

比如过量运动会导致身体的机能下降，有的时候会危机身体健康，而暴走也会产生这样的结果。

同时暴走最大的危害在于对自己膝盖的损伤，而其他位置的损伤相对较小。

既然明白了这些，就该知道不能经常性的暴走，适当放松才是对身心最好的回馈。