失眠最怕吃这菜！1块钱炒一盘，隔三岔五吃，一觉睡到大天明

导语：失眠最怕吃这菜！1块钱炒一盘，隔三岔五吃，一觉睡到大天明

冬天这菜太便宜，别只用它涮火锅！这样做很清爽，还能改善便秘和失眠……在我们家，这菜从来没断过！家里老人孩子都爱吃！尤其是冬天，这菜太便宜了，早市上是菜农自己种的，算是有机蔬菜，1.5一斤，其实不到1块钱就能炒一盘！超市里搞活动会更便宜一些，我家买菜很方便，所以，各种应季蔬菜天天吃！就说今天的茼蒿菜吧，家里有经常失眠或便秘的亲人，都可以经常吃，哪怕隔三岔五吃一次，都对失眠和便秘很有帮助！我家婆婆是典型的失眠和便秘，已经好多年了，自从我到他们家，经常让她吃对改善失眠有用的食物，现在已经不用吃药，就能一觉睡到大天明了，而且心情也好了很多……

其实失眠真的是最怕吃这菜了！1块钱就能炒一大盘，隔三岔五吃，一段时间下来，肯定能一觉睡到大天明的！有便秘的朋友也可以得到很好的改善！了解一下茼蒿菜吧，茼蒿菜气味芳香，吃起来有种大自然的味道！它独特的味道使它的功效也变的强大，它里面含有一种莴苣素，能养心安神，助睡眠！它所含的粗纤维尤为丰富，能促进肠蠕动，促进排便，改善便秘！维生素，胡萝卜素等其它微量元素也丰富，所以不仅只是失眠便秘要常吃！平时家里老小都可以常吃！

冬天这菜太便宜，别只用它涮火锅！这样做很清爽，改善便秘和失眠……

——清炒茼蒿——

【食材】

茼蒿菜一大把，生姜，食盐，植物油，蒜末

【做法】

1：茼蒿菜洗干净，沥水后切好备用！我家喜欢切的细点，用勺子挖着吃

2：热锅凉油，放生姜炒出香味，接着放入切好的茼蒿菜炒匀，翻炒不到1分钟，菜变软变绿，接着放点食盐就可以出锅了，用了不到2分钟……

这么便宜的好菜，别只拿它涮火锅了，花2分钟炒一炒，好吃又清爽，对失眠和便秘都很有帮助！失眠最怕这菜了，婆婆已经好了，才真心推荐给大家，1块钱就能做一大盘，这么便宜！吃药都治不好的病，很多就是靠食疗解决的……

【小提示】我最后撒了点小米辣，失眠便秘的人最好别放辣椒，生姜也可以换成蒜末，做成蒜蓉茼蒿，仅凭喜好选择！家里有睡眠不好的人可以试试，有经常便秘习惯，可以一次多吃点！