让自己过得舒服点

刚刚测了两次血压，结果分别为：100、77、83；105、70、81。

血压不高，但心率到80了，确实有些快了。自我感觉有些烦躁。再细细体会，应该是热了。赶紧脱去那件加绒的长袖T恤，换了一件薄的、短袖的。

五分钟后，感觉不热了，浑身上下舒服了。再测，心率变成了73。心率正常了，也不烦躁了。

心理因素会导致身体不适，比如心中一直纠结于某些琐事，就会产生焦虑情绪。这是我们熟知的。身体不爽，也会导致心理情绪的异常，这往往会让我们忽略。

身体与心理，是相互影响的、相互促进的。

刚刚看了一个视频，观点是，人们可以通过改善生理状况从而改善心理状况，有些道理。观点还认为，大脑与身体的其他组织并没有高级与低级之分。

看来，生活中，让自己过得舒服点是很有必要的。

生理上，心理上，都一样。