orid 4.4

作者: Ariesyang | 来源:发表于2017-04-09 10:00 被阅读0次

    用ORID方法回顾一天的生活。

    O:客观

    我今天做了哪些事情?

    1,冥想+护眼操

    2,书院读书笔记

    3,早餐准备

    4,进货

    R:反映

    你要如何形容今天的情绪

    小焦虑

    今天的情绪高峰是什么?

    1,早晨小伙伴分享快速阅读的方法

    2,书院笔记

    今天的低点是什么?

    1, 自己感冒咳嗽,状态不好

    2, 宝贝晚饭时开始发烧39°,吃了药物理降温以后还是有点反复。

    我努力奋斗的是什么?

    实现财务自由,更多时间陪伴家人,带家人环球旅行。

    I:诠释

    我们今天学到了什么?

    1, 自己感冒一直没好,精力和注意力都不如平时好,生病的时候才会更清楚身体健康的重要性

    2, 宝贝感冒反复,自己很担心,虽然遵照医生的单子用药,但还是有点焦虑。

    自己需要学习基础的医学知识来应对宝贝的一般小病。

    今天一个重要的领悟是什么?

    今天妈妈因为粗心,在厨房没关火的情况下,把孩子关在家里了。我回来让物管拗门了,老公回来后给我分析家里的厨具灶台的特性,燃气灶在遇水的情况下,会自动断开燃气。所以我今天的举动,本来100块开门费就可以解决的,结果花了5千(门报废,需要换新的)。这里面的自我分析一方面是自己收环境气氛的影响,本来还比较淡定的心态收到了冲击,最重要的是安全常识的缺乏。

    D:决定

    有哪些工作需要明天继续努力?

    照顾好宝贝

    恢复自己的身体状况

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