陈果说，在所有的爱中，最重要却也是最常被人忽略的一种爱，便是自爱，其实爱自己就是热爱生活。
爱自己就是尽力的使自己活成一个自己会喜欢的人，并且用喜欢的方式度过一生。
爱一个人的感觉
曾经我因产后抑郁一度过着怨妇一般的生活，对身边的人和环境都不满意，整天生活在抱怨的生活中，怪老公回来晚，怪孩子不听话，怪同事不理解我，自己是一个受害者，都是别人和环境的错，但同时我也特别讨厌自己，眼睛里只有自己的缺点，也看不到别人的付出。
当我开始学习心理学，发现一切问题的根源都是自己，自己是一切问题的根源，我重新了解自己，发现自己的优点和正向资源，然后无限放大，找到自己拥有的，不把这一切视为理所当然，感恩自己拥有的一切，通过成长自己提升自己的能力，看到自己的付出后的收获。
我开始去过自律的生活，每天坚持早睡早起，读书，跑步，养成规律而健康的生活方式，我开始逐渐的喜欢上了自己，那种感觉就如同新生一样。
爱一个人的感觉
当我们爱一个人时，其实爱的并不是那个人，而是和那个人在一起的自己，那个美好的自己，那个优秀的自己，那个被认可，被欣赏，被接纳，被赞美，被需要的自己。
当你用爱自己的方式去对待他人，这便是爱情、友情、亲情、博爱最本质的起缘。
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