你经历过心理创伤吗？
当你表现出情感隔离、自伤伤人、成瘾性行为、身体病痛、易疲劳等状态时，你很可能忽视了你的心理创伤。
有时候我们可能并非是自己经历过心理创伤，可能是你的家人经历过心理创伤，但是出于各种原因，如家中死去的孩子，父母会隐瞒，但是亲人突然死亡给家庭带来的影响是不会因为父母的隐瞒就消失的，相反它会作用于家庭里的每一位成员，日后家庭中可能会出现酗酒、性生活混乱、情感隔离淡漠、身体容易疲劳、各种躯体症状…
不面对事实，不面对丧失，不进行哀悼，影响就会代代传承。正如徐凯文在《心理创伤课》中提到的“忘记过去就意味着背叛”，如果你无法找到你现在活的很糟的原因，可以试着从心理创伤的角度出去看一看。
关于什么是创伤，这里有一个举例：
在一些突发性事件发生之前，我们每个人的生活都很平静。这促使我们产生这样一些观念：我们会觉得一切都是可控的，每天上班、下班，就这样日复一日地、平静地生活，我们从来没有想过自己和亲密之人的生命会受到威胁；我们会觉得自己每天的生活都是可预测的，明天会发生什么事情似乎都在安排之中，我们对自己的将来有很清晰的认识和预期；我们会觉得尽管这个世界存在这样那样的问题，但总的来说还是公平公正的，因为我们劳动了就会有收获，与人为善别人也会对自己友好。总之，我们觉得这个世界是公平的，做人是有意义的。绝大多数人都会确信这一点，即“我”是安全的，不会受到伤害。从心理学的角度，这些判断和观念是一种“安全的幻想”。因为，绝对的安全存在吗？我想经历了世纪瘟疫“新冠病毒”后，全世界、全人类都已经深刻体验到世事无常。
因此创伤事件的特点是具有威胁性、意料之外、突然发生，打破了日常与“安全的幻想”，使日常变成了不真实的电影。
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