每个人都会遇到害怕的事，除了地震海啸等不可阻挡的外部灾害，还有很多是需要内部调节的，有人有黑暗恐惧症，只有到了晚上就不敢出门，睡觉必须开灯；有人有密集恐惧症，一看到花纹斑点就头疼恶心；还有的人对于一些小动物特别害怕；这些害怕都需要我们内部调节，一般情况下，有这种症状的人，都会远离这些东西，我也会这样。但有的东西不是这么详细的可以描绘的东西，它就是虚构的无实物的脑海中的东西，不知道怎么就存在了，一般也不会在意，突然有一天，做梦梦到了潜意识里真正害怕的东西，醒来后再也不敢睡，怎么办？
朋友害怕一个人独处，小时候独处时发生过火灾，后来他总喜欢和大家在一起寻找安全感，他睡觉时房间的门和窗帘不能同时关，必须有一个开着，否则他觉得会窒息而死。
害怕这件事，他至今没能克服。
如果你遇到害怕的事，你会怎么办？
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本文标题：害怕了，你要怎么办？
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