闭上嘴，现在就开始写

闭上嘴，现在就开始写

在图书馆偶遇的一本书。

疗愈写作就是通过写作改变心理状态，在国外也有人称写作疗愈或者写作禅。

疗愈不一定是治疗疾病，很多人可能还远没有到生病的地步，它更多的是一种对自身情绪和心理状态的管理方式。通过写作让自己想的开一点，活的快乐一点，变得好一点，过的幸福一点。

写作是一种维持心理健康的好办法，很多人可能都有这样的体会，遇到解决不了的问题或者心情特别不好的时候，写写东西就能让自己变得好起来。

写作疗愈的原理其实很简单，首先写作就是一种倾诉，倾诉让压力得以排解，而且写作是不需要听众的文字倾诉，简单易行，几乎不需要任依赖任何条件。其次写作是一种思维活动，思考会帮助你解决难题。很多人遇到想不通的问题时，边写边想，最后就找到了答案。写作还是一种超脱，从关注内在升华到关注外部世界，从而在一个更高的维度解决问题，并最终带来内心的宁静和幸福感。

写作并不难，别担心自己写不出来，最伟大的作家也不是想好了每一个字才动笔的，只有写下第一句才有第二句，有了第一段才有第二段，只要开始写你的大脑就会给你指引，让你源源不断地把内心深处的东西倾倒出来。

写作疗愈的最大特点是无毒无害，无副作用，当然它还有一个最大的优点，它基本上是免费的写作几乎是不花钱的，学会写作疗愈的方法，其实你就学会了一种自我心理保健的方法。

本书一共有24个跟疗愈有关的故事，故事的主人公和我们一样都是这个社会中的普通人。所以看他们的故事就好像你自己在照镜子，你可以透过文字看到自己的样子，你也一定好奇他们的命运是如何发展的，他们又是怎么借由文字的力量去疗愈自己的呢？

阅读这本书，你会发现许多秘，也一定能找到乐趣所在。