科学熬夜，不怕伤眼！

眼睛是心灵的窗户，心灵之静，贵如牡丹，静牡丹为eye而来！（静牡丹护眼）

生活在一个人人都离不开电子产品的年代，不管是为了学习，还是为了工作，现代人很少能避免熬夜这个问题，熬夜必然伤眼，然而眼睛的重要性不言而喻，我们可以短暂离开电子产品，但是却时时刻刻都要用到我们的眼睛。

怎么科学熬夜，不伤眼睛呢？

1、不要总是保持同一个姿势地去熬夜。

姿势不对，熬夜更伤眼哦！如果再是长时间地同一个姿势去熬夜，不仅伤害眼睛，还会引起疲劳，甚至身体损伤呢！

所以，不定时适当多伸伸懒腰、转转身体吧，说不定你的学习和工作效率会大大提高呢！

2、熬夜前晚饭也要吃好哦！

避免半夜饿了，还要纠结吃还是不吃这个世纪大难题（对我这个天秤座来说，吃与不吃确实是个世纪大难题了！）

或者也可以在9点的时候补充一些容易消化的食物，并且最好是健康食品哦！

再有就是，多喝水，多去厕所，另外，1个小时了，该起来伸伸懒腰、转转身体了！

脖子扭扭，屁股扭扭，我们来做运动！

再有一点温馨小建议：电子产品的屏幕亮度一定要适当哦！

还有：最好不要在强光下用眼哦！（啰嗦如我，可是为大家的眼睛健康操碎了心呐！）更多护眼知识和有趣内容，可以去我的公众号里面看一看（静牡丹护眼）。