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高效学习

高效学习

作者: 迪迪安可 | 来源:发表于2018-11-21 23:44 被阅读0次

“看起来很努力”

读书的时候,我们常常用荧光笔画线,然后背诵,抄写。重复阅读与集中练习会让人越做越熟练,在这个毫无挑战的过程里,你会逐渐产生“已经记住了”的错觉。但实际上这种方法达不到真正的精通,也无法产生持久记忆,只是在浪费时间而已。频繁的集中联系只会产生短期记忆。

知识链和记忆结

如果把我们的大脑比喻成一条细链,把知识比作一颗又一颗的串珠,那么学习就是往细链上串珠的过程。重复阅读就像反复把珠子串上细链,却任由它们从链条的另一端掉落。那么怎样才能让串珠留在上面呢?没错,打一个结。学习过程中,要为自己的知识链打上记忆结,你需要检索。检索就是主动回忆某个事情的过程,最好的检索其实就是考试。如果能在学习过程中做到主动检索,也就是多去做自我检测,你的记忆就会得到强化。

间隔练习

在学习一个知识点,将其分成几部分,在各部分知识之间,给予实践的时间,更加有利于记忆。这是因为向长期记忆中存放新知识需要有一个巩固的过程。在各部分知识之间穿插不同内容的事情,有助于长期记忆。这是因为当我们关注一件事情时,突然被打断,我们总是能够回忆起这个意外的起因结果。

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