如何控制情绪？

宇宙万物是由能量组成的，能量与情绪有关。给负面情绪能量打分，低到高分别是，羞愧20分，内疚30分，冷淡50分，悲伤75分，恐惧100分，欲望125分，愤怒150分，骄傲175分。正面情绪能量打分，勇气200分，淡定250分，主动310分，欢乐350分，明智400分，爱500分，喜悦540分，平和600分，开悟觉醒700分以上。

如何控制情绪呢？人要走在情绪前面，情绪是工具，我们要学会使用这个工具，把它控制在平稳的状态。正能量通常来源于爱，负能量来源于自责，懊悔和痛苦。人在安静的时候智慧是最高的，所以现在非常流行静心打坐或者是冥想，因为静能生慧，安静的状态表示你把情绪控制住了。

最近对控制情绪有如此多的心得是源于有次老师对我的评价要我学会控制情绪，情绪不稳定会影响自己的判断，让自己的状态忽高忽低，也是我们常说的喜怒无常。控制情绪是一条自我修炼之路，凡是能够控制住情绪的他的健康状况、精神状态、财务状况一定很好，让我们都朝着开悟和觉醒的道路上去修炼，尽管很少有人能达到这种状态，但是我们知道了最好状态是什么，有了一个很高的目标在那指引着我们。

每天保持听正能量的音乐，看正能量的文章，接触正能量的人，生活中刻意的去控制住自己的情绪，通过不断的练习你也会成为情绪的主人。记住每一个厉害的人，都是情绪控制的高手！

远离负能量，远离不断让你处于情绪低谷的人，长期浸泡在正能量的环境中，无形中你会慢慢的改变，让我们一起加油！