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2022.8.16|为什么你自律了没有结果?

2022.8.16|为什么你自律了没有结果?

作者: 安丽说 | 来源:发表于2022-08-16 15:07 被阅读0次

很多人都有这样的困惑,我也天天读书、学习打卡?为什么我的进步不大?或是说没有取得我想要的结果?

今天我想给你分享关于自律的两个概念:一个是目标式自律,一个是形式式自律。

有些人很自律,天天坚持定点做某事/打卡,但是他没有明确的目标,只是每天重复去做,而且学习完也没有什么检测手段,只是按部就班的把事情做完了,打完卡了。

但也有一类人,他有着非常明确的目标,他知道他每天自律做这件事情的目的是什么。

比方每天跑步或健身,都是为了身体健康,那关于健康要有明确的指标,比如身材比例、体脂率等等,并且还会在做的过程中不断总结经验、升级迭代。

这才是有效的自律!

有句话叫做“不要让你的勤奋成为低水平的重复”,说得就是这个意思。

所以,别再说你自律没用了,你找到原因了吗?

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