很多人都有这样的困惑，我也天天读书、学习打卡？为什么我的进步不大？或是说没有取得我想要的结果？
今天我想给你分享关于自律的两个概念：一个是目标式自律，一个是形式式自律。
有些人很自律，天天坚持定点做某事/打卡，但是他没有明确的目标，只是每天重复去做，而且学习完也没有什么检测手段，只是按部就班的把事情做完了，打完卡了。
但也有一类人，他有着非常明确的目标，他知道他每天自律做这件事情的目的是什么。
比方每天跑步或健身，都是为了身体健康，那关于健康要有明确的指标，比如身材比例、体脂率等等，并且还会在做的过程中不断总结经验、升级迭代。
这才是有效的自律！
有句话叫做“不要让你的勤奋成为低水平的重复”，说得就是这个意思。
所以，别再说你自律没用了，你找到原因了吗？
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