一直以来本宝宝都喜欢看各种的心灵鸡汤来滋润心田，但是看久了我发现鸡汤有毒啊！喝了那么多的鸡汤也不是白喝的，它们都有一个共同的特点结局很美好，而过程是蜻蜓点水。为什么他们会有美好的结果。多数情况下人家付出了别人不愿付出的东西，有好的结果也不为奇怪的。看多了自己也被感染了，开学来我就下定决心再也不能成天要死不活的度过了。
一、晨起（5.00am）
在我的微信通讯录里有个大神――蚂蚁晨型人。他有个不错的习惯每天4：00早起，据说这个习惯是从四年前开始形成的。现如今他除了本职工作外还在线上做时间管理培训微课。受了他的影响我决定不在懒床每天5：00早起，刚开始怕自己起不来就给自己设定先早起一个星期。目标完成在拉长到21天，45天……，直到现在我做到了生物钟也形成了
改变的选择权在自己好吗？
好多人说早起不知道干嘛，还有就是起不来。当我真的决定早起后刚开始我也是不知道干嘛，于是就玩手机了。后来我发现早起可以做的是很多啊，比如写晨间日记、晨读美文半个小时、背单词、跑步……。就我自己的话现在每天早起打八扇200下（用时大约七八分钟），之后晨读或背单词一两个番茄钟。完了下床去洗漱，6.50出发去食堂（七点到八点兼职一个小时）8：20开始上课。早起一段时间最大的收获是自己的时间多了，不再是以前的起床时就中午了，好多事都完不成。
二 运动
我想减肥，但是懒的动啊，而且嘴也停不下来。大一的冬天我陪室友去美容院搞痘痘的时候上称一看，我去120？这是我？？？高考完我还不到一百斤好吗？当时真的吓到自己了。后来我就找原因总结：吃的多，尤其是晚上吃了晚饭有吃夜宵，运动呢几乎零。这多出来的20斤肉我该如何消灭啊，呜呜呜π_π于是我就想办法减肥，第一吃的少了，第二开始运动。现在零食很少吃，饭正常吃，就是运动量大，体重保持外两位数了。
改变的选择权在自己好吗？
运动我选择的是跑步和HI运动，上图是本月跑的公里数。刚开始没想跑这么多，就是每天两三公里的样子。后来渐渐的喜欢上了跑步，现再每天保证一个小时的慢跑。有很多人说跑步腿会变粗，开始的时候我也怕，因为我本来就是腿粗，跑到现在快一个月了腿并没有变粗。有些事不能听别人说怎样怎样你就不敢去做，等你真真去做了以后你才知道是不是那个样子的。起码就跑步而言我是没发现腿变粗了，可能别人跑步的方法不对吧。
三、百日手杖记录
我不是文艺青年，只是单纯喜欢唯美的东西。简书里看到过很多精美的手杖，我也被深深地吸引了。最近才开始学习制作手杖，果然感觉就是不一样呢！
改变的选择权在自己好吗？
目前我还是手杖小白，做出的东西勉强能看。我会继续学习哒，因为我真的很喜欢手杖。同时我给自己定了一个百日手杖记录的小目标，希望到一百天的时候我的手杖记录水平得到真真提升。
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