可以选择

再一次发现，我待人处事的方式，处处映照出成长过程中我被对待的方式。

爸妈把我们看得很重要，甚至比他们自己重要，不会关照自己的他们，潜移默化中塑造出不会关照自己的我们。

每当我好奇为什么自己会那样对待别人、为什么不把自己放在首位时，我会去做一些日常的事情，比如做饭、比如按时间计划某件事情，然后发现，事情里体现出来的那些我对待自己和别人的方式，来源于我被对待的方式。

我看到了小时候他们掐着点儿做饭、掐着点儿等我们回到家时的场景；看到了他们为一件事计算时间然后因为时间而焦虑匆忙的场景；看到了他们以别人为中心的丧失自我。

这把我变成了跟他们一样的人，即使我的头脑再怎么排斥、抗拒，这些无意识思维与行为都挥之不去。

那些遇事简单归因、禁锢而看不到可能性、内在批判自我、外在批判别人的时不时就冒出来的念头，有些时候真的让人无法招架。

而更深层的因害怕死亡而产生的生存恐惧，则无时无刻不伴随着我。那些恐惧让我不断自我怀疑，否定自己的价值感，设想悲观的局面，直到我转移注意力之后，它们才消停片刻。

然后反复跟自己说：我还活着，就挺好的；我没有脆弱到我以为的程度；我是有价值的，我的价值不因为此刻的境遇而有任何损失。

也开始知道，我是我，我可以选择接受某种观念与思维，也可以选择弱化及摒弃某些影响我活出自己、阻碍我往前走的观念。