我们常有一种幻想，认为拥有足够的人生智慧，就可以拥有幸福。
其实智慧和幸福并不成正比，幸福更多来自于面对和改变的勇气。
有这样一群人，仅仅每周相聚1.5小时，12个夜晚，8个陌生人1个带领者，体验深刻难忘、回味无穷。
他们不仅穿越了自己的痛苦，还获得了难以想象的成长。
这种团体小组是心理治疗的一种方式，看了《忘忧十二夜》你就知道10重视角，活了每个人。
作者李仑是台湾师范大学特邀团体咨询专家、督导级心理咨询师。
他用8个人的故事，讲述人在人群中，对自己的觉察和对自己所处组织环境的探索疗愈理解。
1、打开混沌，情绪说了算？
德国哲学家黑格尔说，只有永远躺在泥坑里的人，才不会再掉进坑里。
不怕掉坑，只怕躺平。真正勇敢的人，终会面对内心的不安情绪，走出困扰的泥潭。
小女孩有一个特别“喜爱”她的邻居叔叔。每当妈妈下班晚的时候，叔叔主动去接她。在泳池里，邻居叔叔比爸爸还尽心，拖着女孩的身体，亲切地教游泳。带自家孩子露营的时候，他也不忘向女孩妈妈提出带女孩一起去。
没来由地，女孩感觉别扭，不愿多和这个邻居叔叔独处，但父母都忙于自己的事，没耐心听女孩诉说内心困惑。
每个孩子都渴望受到父母的保护。成年后，女孩成为一个舞者，随着年龄见长，内心却充满了愤怒。结婚前，不堪内心困扰，终于告诉了父母真相，原来这个“好心”的邻居叔叔一直借机猥亵女孩，父母却没有丝毫觉察。
情绪是潜意识的信号，表达我们内心深层的真实需要。走入团体治疗的这八个人，也带着自己人生故事和困扰，在安全场域进行潜意识地深层探索。
团体成员有想要处理好多子女关系的张孤单，不知道该如何和青春期孩子相处的蓝妈妈，即将步入婚姻却害怕得想要逃跑的韩教育，妈妈推荐来团体治疗的街舞老师许不知，以及其他四人。
第一次小组会面，面对陌生的小组伙伴，带着保密的义务，他们能敞开心扉、释放自己又支持他人吗？小组会将他们每个人带向哪里呢？
2、走向幸福，扎根何处？
美国思想家爱默生说，每一种挫折或不利的突变，是带着同样或较大的有利的种子。
从挫折和不利的困扰出发，我们往往能收获利于自己的成长。全职妈妈张孤单有两个女儿，相差3岁，她怎么也搞不明白。同样都是女儿，为什么自己就偏爱老二？两个女儿发生冲突时，张孤单总是看老大不顺眼，严厉批评，而袒护老二。
母亲本能爱孩子，希望每个孩子都健康快乐成长。一个家被搞出了两种气氛，老二眼里暖洋洋，老大觉得冷冰冰。久而久之，她发现，老大越来越沉默寡言，老二越来越活泼。
团体治疗如何解决张孤单的困扰？一次团体治疗后，张孤单梦到了八九岁时在姥姥家午睡时，表哥的手在触摸自己的胸部，自己像被胶水粘住一点也动不了，喊姥姥吓跑了表格。姥姥愣住了，沉默好一会，才对她说表哥喜欢才摸她。那时还那么小，只能相信姥姥，但是她的身体感觉不对，僵硬地在反对姥姥。
本想通过团体治疗找到方法，平衡两个孩子的性格，张孤单却不经意间打开了儿时的回忆。在这次团体治疗后，她做了个梦，梦里姥姥哭了，给她道歉，还慢慢地放下一本练习册，深深地看了她一眼，消失了。
这个带有隐喻的梦，让张孤单明白了为何丈夫触碰自己胸部，自己会麻木僵硬，为何弹钢琴时，父母吵架的画面会一闪而过，曾经不敢面对的痛苦，如今都被看见。
看见即疗愈。这次看见与面对，是张孤单自我成长的重要里程碑。那次团体治疗之后，张孤单说：“总之一句话，以后我的痛苦我说了算。”
德国心理学家波特海灵格曾说：“你和你父母的关系，决定你和世界的关系。”当面对了父母吵架，理解了姥姥不得不偏袒表哥，从逃避和不接受的认知里出来，她就穿越了儿时的创伤，走出了小孩状态，走向自我人格的完善。
其他小组成员也在自己和别人的故事里，在观点与性格的碰撞中，发现自己和同伴内在更多的涌动。
3、内在智慧，外在关系？
分离与相聚，是每个生命自始至终必须面对的课题。
最后一周团体治疗，是个分离的夜晚。
没有专业人士直接点拨，8个人各抒己见、分享变化，不知不觉12周就过去了。
经由时间的力量、带领者的力量，大家一起努力凝聚创造的力量，每个人发生变化，满载而归。
回顾入组时的个人目标，看看小组里像自己生命中某人的那个组员，再想想从别人故事里自己的启迪，每个人似乎百感交集、感慨万千。
许不知说，我心中有股撕心裂肺的劲，好像变成一股暖流，我不清楚中间发生了什么。
韩教育说，前几轮我好怕结束，但现在我好像平静了，我心理真高兴，我好像再也不怕被谁抛弃了。
董英才说，我们付出了金钱和时间，却得到了金钱永远也买不到的东西。
......
面对团体成员打破“旧世界”建立“新世界”的豪情，带领者说，我们活在现在并不是过去，过去是我们生命的一部分，与过去和解，与团队告别，每个人都在分离中融合和嵌入，感受节奏、温暖和力量。
最后十分钟，大家在一路上有你这首歌曲里，闪着泪花，深情地看了一眼又一眼，眼神传递电流也映照在彼此心里，没有失去活力，却同时拥有了希望与光芒，浑然一体又彼此独立。
米兰昆德拉说，生命是一棵长满可能的树。
面对生命这课长满可能的大树，只要勇敢面对、向上向善，人生总有无限的拓展空间。
4、写在最后。
泰戈尔说，生如夏花之绚烂，死如秋叶之静美。
奥维德说，幸运的爱，与勇者长相随。
12轮的团体治疗，12个夜晚，8个人和带领者一起进行了焦虑、创伤、亲密、梦境、分离等问题的讨论与碰撞，体验了冒险与挣扎、勇气与领悟。
生而为人，无论是谁，无论活在怎样的人生里，可能都会面对这些相似的人生课题。
当你开始审视自己的人生，你会做怎样的选择？
热爱生命的你，不妨通过阅读和成长，开展一场安全的冒险和疗愈。
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