2016年上半年即将在2个多小时多后过去。准备制定下半年的目标计划。简单的回想这上半年，觉得自己还是有进步的。
之前在微信上接触到warfalcon的公众号，看到了很多小伙伴在打卡，在为了成为更好的自己而培养一些习惯。
自己前前后后也定不少计划。 但都是半途就不了了之，荒废了。 今年5月以来坚持下来3个事情：keep运动，扇贝听力，早起梳头200次。虽然不是什么大的成就，但是还是很高兴自己做到了。 体重下来了10斤能看见腹肌了，听力比开始有进步（每天完成习题速度变快了），头发确实掉的少了，爸妈见了也说头发多了。
怎样坚持下来那？
1）要有强烈的意愿。
如果做事没有目的性，很难做成一件事。作为男生从来没有在自己身上看到腹肌，也是醉了。 事实也证明女票还是很在意腹肌的。 没钱去健身房，夜跑受所住地方的环境限制，所以就选择了keep；考过托业，gre，依然碰到老外不知道说啥，觉得自己学了这一辈子英语，还是交流障碍，正好好友X推荐扇贝听力和英语流利说，也没有其它什么方法就先开始了。早起梳头是因为老爸秃头的事实摆着，自己老掉头发。不少身边好友建议说早起梳头改善血液循环有预防脱发的效果，为了不成为老爸的翻版，遂每天早上梳头200下。
2）要有志同道合的战友。
互相鼓励也好，互相竞争也罢，有战友交流心得总比一个人孤军奋战来得好。 我把认识的手机联系人里的keep账号都加了。虽然也有很多僵尸户，但是每天的更新里总有人在跑步，在练腹肌，看到有人在行动，自己不孤单，练完了还互相点个赞。五一假期去爬临安三尖，露营地信号极差。我在寻找网络聊微信，好友X在找网络练听力，练英语流利说。我看他的记录从来没断过，被惊到。 我就以他为榜样，加入了他的小组。到现在他一直是我追赶的目标。梳头的战友就是老爸，没事给家里视频的时候互相交流下经验。
3）不要一开始就贪多贪完美。
之前我会坚持制定非常详细的计划。 看书，画画，练吉他，日语，英语。。。等等，但是发现最多一周就打回原形。 事情太多， 然后又很duo突发事件，计划一断掉，就各种愧疚感，不安感。 所以现在我就只把这三个习惯当作每天必需完成的，其它的就有时间就见缝插针，其间也看完了几本书，上完了几个培训课。 我很高兴在6月29号，扇贝的积分达到学习小组第二。 和我一起开始的好友已经被我拉下来快200分，比我先加入小组当时差不多领先我200分的队友，已经被我追平。虽然任务量都很小，但是做到后那种满足感，是之前从来没体验到的，可以积累正能量。
4）要相信自己可以做到。
最开始做keep的腹肌撕裂者里面的仰卧单车，俄罗斯转体，做完直接疼的动不了。咬咬牙，觉得别人能做到自己也能，跟着视频做动作又不用动脑子，疼才说明有效果。 扇贝听力有听力计划，有额外加分。好友Z说加进去坚持不了扣贝壳。 我想说一开始如果就担心自己坚持不了，那还怎么坚持那？？自己对自己有信心，才能激发自己的斗志和潜力。
以上是我自己的一些心得。当习惯养成后，真的会上瘾，因为这些习惯已经成为你生活的一部分。有的人练keep会计算消耗了多少卡路里，每餐饭摄入了多少卡路里；有的人喜欢做ppt，看到一个好的创意，他会思考配色和模版。慢慢的，会变得越来越好。
好友X最近刚刚换了份基本全是英语环境的工作，他之前练的口语和听力为他拿下这分offer增分不少，我相信对他以后每天的工作也是大有裨益 。好的习惯确实能给你的生活带来很多积极的影响。
当然好友ZL建议我说不要为了坚持而坚持，培养一些习惯。习惯起码要能给你带来一些有价值的东西，哪怕只是让你变得更加快乐。当然在培养和坚持一些习惯的时候，如果能搞清楚为什么要去培养一些习惯，以及思考清楚对工作和生活的帮助就更好了。
现在，我要去制定下半年的习惯养成方案了。大家一起努力加油！
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