明天儿子和奶奶一起回老家。而我有不舍，更多是担忧。
朋友圈的负面消息让我情绪低落
可能是最近朋友圈里看丢孩子的太多，搞得我紧张到不行。对儿子、对奶奶各种提醒。
不要告诉陌生人孩子的生日，一定要孩子在视野范围内活动；和孩子坐在后排，坐车一定系好安全带。
一定不能吃陌生人给的食物。再好吃，再想要的玩具，别人的一定不要，人家说他家有好多，绝对不能心动。想要的，告诉爸爸妈妈，爸爸妈妈买给你。大人不会向小孩求助，即使是认识的人，没有爸爸妈妈的同意，不能随便跟人走。不要和陌生人去密闭的环境。
老公说，我看的负面消息太多了。可是我真的是害怕，想起来，心就抓的紧紧的。因为今天朋友发了她朋友同事的事情。带双胞胎孩子去青岛玩，去的非公海，妈妈在帐篷里玩手机。结果。孩子找不到了，最后报了警。令人痛心的是两个孩子都没啦。海上找到的。
以前，我虽然也会眼不离孩子，但是有时候，也会手抱着手机，任他胡乱奔跑。在科技馆，在公园，很多时候，是我鼓励他自己去做些事。有时候孩子会问我，妈妈，你能看到我吗。我总是说会。
之前，接他放幼儿园后，他想在楼下和小朋友友玩。我就回家做饭了。那个小孩的姥姥看着。有时候感觉，老太太是不是太不放心了，这么大孩子，在自家楼下，不至于的。现在想想，老太太有明智的。现在检视自己，我也应该有这样的陪娃精神，绝对不能离开视线。
可能是想到这些害怕的不行，所以，对孩子更多了一份不舍。爸爸说要带孩子去沃尔玛，我都没让去，就近买了点明天火车上吃的东西。
跳出坏情绪，找到解决方法
直到日更前，我提醒自己可能担心过头了，因为这种担心已经变成了压力。
不好的案例对我们是一个警醒，找到对应的解决文案，不要陷入情绪黑洞：
1. 孩子还小，确实需要我们的监护。可以锻炼他，但是一定要在安全范围内。
（视野范围、能力范围）
2. 陪伴，一定要全身心陪伴，杜绝三心二意。
遇到事情，不要老担心未来，而要想现在怎么做，如果预防/避免。
编后：
今晚特别能感受到文字就是和自己和解的过程。在把自己的担忧害怕写下来时，那种担忧也在慢慢消失，因为意识到这是自我假想的恐惧。
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