即便跌入低谷，也该有所期待：5件身处低谷也该记住的事
失业、分手、亲人离世......都说如今的中年人面对这些打击，在一地鸡毛里早就戒掉了情绪，然而，每个人都会经历人生低谷，过程或长或短。
为了不让家人担心、不影响工作、不让对手看出破绽、给孩子做出榜样（唯独没有为了自己好过些）......「痛苦」摇身一变，成为了专业演员，它知道该用哪张「面具」掩盖自己。
痛苦躲在面具下，长期积累，让我们觉得精疲力尽，更糟糕的是：它甚至让我们常常游走在放弃的边缘。
然而经验告诉我们：即便是最强的狂风暴雨，也终将归于平静--时间会让一切归位。
你有没有对自己说过这些话：
如果当时我能收拾情绪走出家门就好了，那样我就能见到他最后一面；
如果我没有因为高考成绩不理想从此一蹶不振就好了，那样我就不会浑浑噩噩过日子，白白浪费了这么多时间；
如果我能从那次分手中学到教训、重新振作就好了，那样现在就不会失去爱的能力；
......
如果......没有如果。
为了不让自己陷入无计可施、不可挽回的被动局面，低谷期无论多难捱，都该记住这几件事：
1.低谷是暂时的
即便跌入低谷，也该有所期待：5件身处低谷也该记住的事
低谷期会持续多久，取决于两个因素：
事件的严重程度
你的自救能力
所以，我们常常看到，同样是分手，有的人让我们完全感受不到她已经处理好自己的情绪、接受暂时单身这件事了；而另一些人，很长时间无法从「失爱」的阴影中走出来，甚至从此失去了爱的能力。
我们无法左右事件对我们的影响程度，但完全可以训练和提高自救能力。
记住：低谷只是暂时的，你可能会因此患上「综合征」，但一定不会长时间处在同一个低潮期内。
试想：等扛过了这段时间，你第一件想做的事是什么？
2.你不是一个人
即便跌入低谷，也该有所期待：5件身处低谷也该记住的事
我们都有这样的经验：当我们感到非常痛苦的时候，觉得天都要塌下来了，仿佛全世界只有自己最可怜、最痛苦，别人的痛苦都比不过我们的。
这会有什么问题呢？
--只看得见自己的痛苦，痛苦感就会加倍。
在特别伤心的时候，记得抬头看看周围的人，你会发现：
有人996后拖着疲惫的身体，在下班回家的路上被偷了手机；
也有人刚接到降薪通知就收到还款信息；
岳云鹏当年接到父亲去世的消息时，下一个节目就该他上场，而他，要在台上负责逗乐观众；
罗志祥当年默默无名的时候就许下愿望：一定要让爸爸看见自己在台北小巨蛋开演唱会的样子，然而，罗爸爸还没等到就去世了，为此，他在小巨蛋首场演出时，在第一排正中间为爸爸留了个位子；
......
不要去比较谁更惨、更遗憾、更痛苦，只要记得：这世界上，有一些人和你同时经历着痛苦。
3.你有扭转局面的能力
即便跌入低谷，也该有所期待：5件身处低谷也该记住的事
处在低谷期的人，不是不想扭转局面，是扭转意味着改变，而人们通常害怕改变，怕结果不如所想，会显得自己很失败。
因为大部分时候，我们接受的是「结果导向」教育，凡事强调结果的重要性，不太注意尝试改变的过程，以及这个过程中自己付出的努力。
虽然结果不可变，但你完全可以决定要不要扭转当下的局面、要不要化被动为主动。
不要过度关注不可改变的部分，多看看自己可控的地方吧！
记住：面对眼前的状况，如果人不主动做出改变，情况是不会自己改善的。
4.控制不了的事，随它去吧！
即便跌入低谷，也该有所期待：5件身处低谷也该记住的事
失去挚爱、被抛弃、突然生病、遭遇意外......这些大自然和别人的决定，我们无法左右，「承认自己只能控制这么多」没什么丢脸的。
选择了阅读和写作，就没法避开久坐带来的潜在危害；
选择深入思考，就无法顾及别人邀你加入人群讨论八卦话题；
选择了安逸的工作环境，就不能羡慕创业环境里的刺激与自控；
......
我们不可能把各个方面都照顾的很好，每个人的时间和精力有限，总会有所疏漏、失去控制。
重要的是：选择和做好我们能控制的事情。
5.就算放弃了，也没关系。
即便跌入低谷，也该有所期待：5件身处低谷也该记住的事
「放弃」是一种选择，就像「单身」和「丁克」一样，它并不代表失败，太在意别人的看法，有时会让自己死死困住。
比选择放弃更重要的是：如何整理情绪和思路，重新出发？这是一种更重要的能力。
可能你觉得当下没办法整理情绪，好像会一直崩溃下去，没关系，不用急着逼自己整理，多给自己一些时间，直到无法继续崩溃，就是重整旗鼓的时候了。
人生的低谷不可避免，而且绝对不止一次，记住这5件事，即便一次次跌入低谷，也有能力期盼下一个人生高潮。
过「有期待」的日子，是非常幸福的。
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