2018年4月开始跑步,我的计划。
近来由于打乒乓球过于急功近利,导致膝盖疼痛,我要进行交叉训练,通过学习我觉得我应该先进行筋肉力量的训练,尤其核心力...
女生总有几天是不舒服的,我这几天借着不舒服的由头,没有去跑步。 今天是星期一,本来打算这个星期好好跑,排排汗的...
学习计划,工作计划,生活计划,平时没少计划。跑步跑马跑天下,跑出更好的自己,这是我的2019跑步计划—— 一是跑步...
一直想开始我的跑步计划,无奈多年体育渣渣对跑步深恶痛绝,对我这个800米跑步练补考两次都不及格的人来说,累的时候做...
我的跑步时间提早了,因为我晚上要学习。 19:00-19:20骑车到达食堂吃晚饭 19:25-20:25在宿舍抄普...
1、买鞋 跑步: 第一阶段:每天6km打底,周末尝试8~10km的lsd,一周加量20%,2个月左右。 第二阶段:...
1、买鞋 2、跑步: 第一阶段:每周三次6km,一次快跑,两次慢跑。持续半年后。一周跑五次,准备半马。
从7月13号截止到今天合计跑了12次,有四次跑了3公里,跑满2公里只有两次,剩下的都是没有跑满三公里,从跑步我从上...
跑步塑身计划 APP:keep 跑步日:每周一三五六 时间:下午7点半 里程:3.5公里 ...
本文标题:我的跑步🏃计划
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