4月早起复盘

4月早起复盘

4月早起复盘

  在这个草长莺飞、繁花似锦的四月天，我开启了自己的早起计划，从4月10日开始进群，截止到今天，已经坚持每天早起打卡，累计了20天，这段早起的日子，带个我最大的收获就是，感觉日子不像之前那样，像流水一样“刷刷儿”的就没了，活出了一点点层次感，一点点满足感。

    一、关于幸福感

  已读书目或音频：《情商1》、《情商2》、《中国文学大师课》、《disc性格》等。

未早起之前，一天之中的太多时间，都给了工作、生活、朋友、家人，一天时间太多的时间都是在输出。

随着早起的时间，我开始为自己充电的边界，竟然神奇的开拓了许多，除了学习专业知识、健身、做早餐，还开始尝试阅读经典文学作业和史学作品，把自己一直没有精力顾忌的深藏内心深处的感性，DISC中被压抑的I型性格逐渐复苏过来。

让情感丰盈在生活的空气中，在阅读《情商》这套书中，我也开始觉醒自己与各类人的“关系”，我的情绪智力，让自己学会更好的与人相处，与此同时，也收获了更好的“关系”模式，幸福指数逐步提升了。

二、关于学习力

已读书目或视频:《好好学习》《混沌卫哲：组织创新》

随着各种学习app的增多，手机中有很多学习的app，还记得在刚刚获得这些知识类应用的时候，特别兴奋，开通了各种会员，所有的碎片时间都在听音频，学知识，学的不亦乐乎。

随着时间的推移，渐渐发现：“懂得很多道理，依然过不好这一生”，于是，我开始停下疯狂吸取“知识”，开始思考，如何应用的问题。4月看了成甲老师的《混沌：思维模型+刻意练习》+《好好学习》，终于揭开了这谜题：知识不一定是速成获取，就能速成使用。不能使用的知识，都没用，原因是  都没用、 都没用、都没用。

这句双关词，说的太好了，于是我开始改变学习方法，开始沉下心来，专注于一个思维模型，深入学习前后的逻辑和发展，详细制定刻意练习的计划，比如我读《情商》时，学到关于“我与他（她）”关系和“我与它”的关系。这个模型的意思是说，在日常工作生活中，我们缺乏同理心的时候，我们与相处的对象之间，实际上是“我与它”关系，我们把对方是做一个动物或物品，没有投入任何情绪或情感，结果就是对方没有感受到你的情感，用同样的方式对待你。如果我们生活中，遇到的各种人，我们都用“我与它”模式相处，我们的工作生活怎么会感到情感流动，没有情感流动，我们就算是见过n多人，朋友圈有n多好友，结果也是一样的，活在自己关闭好的房子里，在喧嚣的时间，独自相处。

三、关于健康

在读书目：《每个人的战争》《掌控》

4月减肥目标已完成四分之三、每周坚持去健身3次，每天坚持10000步打卡，每周一安排半天的户外骑行或徒步，亲密接触大自然，饮食结构也坚持的很好，按照高蛋白质低碳水的标准，严格执行营养餐计划。

这些健康的生活方式，我已经坚持了5个月，收获很多，身体状况越来也好，精力充沛，带宽增加了，压力变小了，生物钟也规律了，早睡早起身体好，真心不是鸡汤，绝对是真理。

最后，总结一下4月的早起复盘，虽然还有很多小懒惰的情绪，没能严格制定计划，错失了不少实用主义的收获，不过，我还是很欣慰，从忙碌的日子里，找到属于自己的“从容时光”，感觉好像从“潘多拉盒子”里偷到了“时间胶囊”，让自己早起的时光，充盈着“慢生活”的质感，让自己也渐渐的活的“热气腾腾”。

美好的五月，欢迎你！