静坐打卡 day3

从创伤工作坊回来之后，经常会发现自己的一些旧模式，脑子里是不是就冒出一些对比，害怕自己掉回旧模式的恐惧，今天又一次觉察到自己的恐惧，静坐开始，我问自己在担心什么，原来我希望自己一下子变的很好，很优秀，很不一样，不允许自己有不好想法，不允许自己比别人差，想到这里，我的右手开始颤抖，当颤抖一出现，我的心里一下子涌起了难过，我的心一下回到了身体的感受上，我的胸口一阵暖意冲上来，满满的都是爱。我告诉自己，我可以回到旧模式，当我回到旧模式，我带着觉察，我会一次次的看着自己，写到这里，突然想到了nlp一阶的时候盛华老师一直在讲这句话，在这一刻，我想我是真的理解了这些话。我带着满满的感动站起来，腿和髋部在抖动，我想起了晚上看的电影，想起了家族的力量，我仿佛看到我的背后站了我家族的男性，女性，我的后背很热，腿抖的更厉害了，随着抖动，我的胯开始左右抖动，更像是扭动。我感受到了女性的力量，柔软又坚定。我非常的感动，不知不觉，十五分钟到了，我跟身体流说，谢谢你，谢谢你把我带回了我的身体，谢谢你让我感受到最原本的自己，在未来的日子里，希望你和我一起，不断的提醒着我，我身体真实的感受，谢谢你。抖动停止了，我也停止了今天的静坐，转身抽了一张彩红牌，一张曼陀罗疗愈卡，看到上面的文字，我的眼泪不停的流下来，非常的感动，身体的力量是最简单又最强大的，它能冲破一切障碍，疗愈一切伤痛。

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