Day3打卡《非暴力沟通》
打卡人：班级-姓名
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学习收获：
1，暴力并不仅仅存在于动作上，很多时候语言暴力伤人更深，恶语伤人六月寒。
2，区分观察和评论。在对待一件事上，我们很容易加上自己的主观判断，而不是直接陈述观察到的事实。我们经常会说“我觉得”这不是事实是想法。
3，要学会体会和表达感受。我们要有同理心，就是对待他人的处境尽量感同身受。此外，要勇于说出自己的感受，表达自己的体验。
4，学会倾听。在沟通中，我们要全心全意去聆听体会对方，把我们已有的想法放下。在倾听过程中，要适时的给予对方反馈。让对方感受到你的用心。
互动话题：
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今日互动话题：
夫妻/亲子，与自己的亲人之间近期是否有过“暴力沟通”的情况，分析其出现的原因，学习完《非暴力沟通》，你又会如何处理？
日常生活中：对父母先生问我工作上的一些事时，我通常会说，跟你说了又没用，你又不懂。
原因：其实，他们是想关心我，参与到我的生活，为我排忧解难。而我却觉得他们又不懂，说了又没用。
学习完《非暴力沟通》时，我觉得应该先表达他们对我关心的感谢，并表示理解。然后再跟他们聊聊一些事情。最后表达我的感受，让他们明白我的情绪反应。
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