大家好呀，我是小夕~
上周的护肤秘籍之生活习惯篇，你们都看过了吗？近期有试着去戒糖、尽量让生活变规律吗？
今天就继续上周的话题，来详细聊一下，在保养皮肤方面，我们的日常护肤应该怎么做？
首先，我还是要把我一贯以来的护肤理念再重申一遍：关于护肤品，贵价产品并不因为价格贵出了几倍就能让你滋生出几倍的美丽。事实上，平价的大众化产品已经做出了90分的成绩，贵价产品只是在细节上更精益求精，在使用感上无限接近100分而已。如果你的经济状况有限，硬要紧衣缩食，只为追求这不到10分的超额体验，真的没必要，也不值得。
所以，在护肤产品的选择上一定要摆正心态，我们买任何一件产品都是为了让自己的皮肤更好，而不是为了去炫耀什么或者为了得到它而得到它，舍本逐末的事情万万不能做。
事实上，不管你再怎么精致，一个完整有效的护肤流程，按照以下顺序进行就完全足够了：清洁——化妆水——精华——乳/霜——防晒霜。接下来我会按照这个顺序逐一给大家分析，每一步怎么做才是正确的，中间也会穿插一些比较有效的护肤品，错过损失一个亿！
另外还要再重点强调一下，在所有品类的化妆品中，都要根据肤质来选。遵循这个原则肯定不会出错：
油皮远离黏、腻、闷的产品；
干皮远离保湿度不够的产品；
敏感皮远离痒、刺痛的产品。
一、清洁
1.每天用洗面奶洗脸不要超过2次。油皮、混合皮早晚各清洁一次完全足够，敏感肌可以只在晚上用洗面奶洗脸，早上清水冲洗。
2.卸妆是大型毁肤现场，没化妆且防晒霜可用洗面奶清洁干净的话，无需用卸妆产品做额外的清洁。同时，在卸妆产品的选择上，卸妆乳＞卸妆油＞卸妆水，能用手轻柔卸除的，就不要用化妆棉反复擦拭，杜绝清洁过度。
3.身体清洁也是同理，无需每天都用沐浴露或者清洁力很强的磨砂膏，秋冬季节没有涂防晒的情况下，清水冲洗就足够了。
4.市面上有效的清洁成分就那么多，无需在这上边有过多的投资，只要自己的肤感舒适，清洁完成后不紧绷不假滑，那么就是适合自己的清洁产品，可以持续回购，不必要反复更换。
5.单品推荐
二、化妆水
1.化妆水的产品类型和质地有很多，但是归根结底，唯一目的就是补水，其他宣传有美白功效的、收缩毛孔功效的，听听就可以了，不要当真，所以在水类选择中，只要记着一个原则就行了：油皮选择清爽的，干皮选择滋养的，敏感皮选择成分简单的。
2.补水不仅仅只是通过外在途径往脸上拍化妆水，皮肤表层的水分其实来自真皮，喝足够多的水，才能让真皮保持健康和活力，这才是真正深层次的补水。
3.日常也可以在室内放加湿器、绿植等，让周围环境不干燥，减缓皮肤水分流失的速度。
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三、精华
1.精华是所有护肤品中最值得投资的产品，有效成分的浓度也会比较高，非常能体现护肤品品牌的技术水平，一般都会添加一些真实有效的王牌成分，所以虽然很贵，但是绝对算是护肤品中最能看到效果的类别了。
2.有针对性地选择精华产品。精华本身就是为特点护肤目标设计的，所以针对性地使用精华，可以大幅度提升护肤的效果。
3.需要叠加使用精华时，把功效型的精华精华放在前边。比如先用美白、抗衰、修复的，然后再用保湿的。保湿类产品中通常含有较大分子的保湿成分，它们会形成膜状或胶质，不易于吸收，所以放在最后一步，会让护肤品发挥最大的功效。
4.常见有效的美白成分表↓
5.常见有效的抗衰成分表↓
6.常见有效的保湿成分表↓
7.抗衰单品推荐
8.美白单品推荐
9.保湿维稳单品推荐
四、乳/霜
1.只要不是沙漠大干皮，只选择一个品类即可。乳液和面霜本质是一类产品，主要目的就是保湿锁水，油皮只用乳液即可，干皮只用面霜即可。
2.选择产品时，也要着重考虑肤感——不黏腻、保湿力足够。同时也要根据季节和所处环境的干燥程度，自定义调整产品。
3.要根据成分选择产品。可参考精华部分的表格，比如抗衰可以选择A醇成分的，美白可以选择烟酰胺成分的。
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五、防晒霜
跟我在心里默念十遍：防晒霜，是性价比最高的抗衰产品！
用防晒霜不仅可以防止晒黑，还可以防止晒伤，更可以防止光老化引起的皱纹。所以，不管阴天下雨，春夏秋冬，就算不化妆，也一定要涂防晒。
关于防晒霜的各种数值代表什么意思就不多少了，科普文真的超级多，大家可以自行搜索做功课。只要记住，日常通勤选择SPF30，PA++++的就已经足够了。
在防晒霜的使用上，一定要注意以下几点：
1.防晒霜一定要涂够量，至少要1g左右才能够起效果。至于1g有多少？可以参考下图↓
2.不防油不防汗的防晒霜，洗面奶洗掉即可，无需卸妆；防油防汗的，必须要用卸妆产品卸掉。
3.即便一些底妆产品带有防晒指数，也不能代替防晒霜使用。原因可参考第一条，含有防晒成分的底妆产品，要想用够1g的防晒量，试想一下，得刷多少底妆到脸上才行？所以，千万不要偷懒，就像坚持护肤一样，把涂防晒霜变成习惯。
4.防晒不仅仅只是涂了防晒霜就行了，要首选硬防晒，比如打伞、带防晒帽等物理遮盖，当然能不被晒到才是最理想的状态，防晒霜也只是对于硬防晒的补充而已。千万不要以为涂了防晒霜就万事大吉，肆无忌惮地往阳光下跑，反而会起到适得其反的效果。
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六、面膜
1.贴片面膜只用补水的即可，一周使用次数在3次以内。另外，美白抗衰之类功效的面膜大多只是起到短暂的即时效果，使用的意义不大。
2.清洁面膜油皮一周不超过1次，干皮两周不超过1次。
3.睡眠面膜不用涂很厚，跟面霜厚度差不多即可，太厚反而会对皮肤产生负担，堵塞毛孔。
4.贴片面膜单品推荐
5.清洁面膜单品推荐
6.睡眠面膜单品推荐
关于日常护肤的要点，已经全部分享给大家了。
我一直想传递的一个理念就是，在保养皮肤这件事情上，无论如何都不要去神话护肤品。无论它的价格多昂贵，宣传的理念多么黑科技，但是它只是外用涂抹的一个膏状或水状物质，作用不到你的血液里，刻不到你的骨头里，更不会让你「一夜回春」变成另外一个人。
我们需要做的，就是认真了解自己的肤质和肤感，给它相匹配的产品，持续用下去，不要反复去折腾它，也暂且不对它有过多的预期。试着把注意力放在生活习惯和饮食习惯上，要不了多久，皮肤自然会反馈给你一个完美的答卷。
毕竟，你由内到外散发的精神状态和日积月累的生活习惯，才是让你看起来闪闪发光的最有效的手段，更是你保持健康活力的根本源泉。
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