作为一个一直以来都不算胖的女子，在减肥瘦身这方面其实没有太多的发言权。
打娘胎出来开始，小女子便是婴儿肥的圆圆脸。随着进入学校读书后，开始慢慢长高长瘦。在接下来的十多年里，印象当中体重一直保持在82左右徘徊，从未出过岔子，哪怕自己吃很多也无关影响。于是乎，那些年自己最为得意的便是吃不胖！
然而，岁月总是无情的摧残了我。到了二十七八岁的年纪后，我惊恐的发现自己的小蛮腰不见了，取而代之的是可以捏起来的层层肉肉，软软的，有些可爱。朋友亲人总是在隔几个月的见面上问候一句：不错，终于长胖些了，脸看着圆润了许多……
从什么时候开始长胖的？我满脑子疑惑，说好的吃不胖呢！也许是最近几年自己过的太舒适，工作氛围太轻松，生活上吃的有些丰盛，坐太多运动太少……好吧，承认自己的体重一路飙升至92了，而且始终只有往上没有下降的趋势。
朋友总是劝着我说：要控制食欲，少吃点，多运动；现在不比以前年轻，新陈代谢缓慢了吸收不了那么多就会囤积起来变成脂肪。我觉得朋友说的对极了！所谓的中年发福，大抵就是这个意思。但要怎么坚持呢，这是个问题。
曾经试过半个月时间，早中餐吃的很饱，晚上只吃水果，效果不明显，而且很难控制。上班族的聚餐基本都是晚上，那么多美食的诱惑实在难以抵抗。只能在心里安慰自己：就吃一次应该不会太大影响，下次就少吃点少吃点……
也试过每餐都控制食量，减半或者坚持只吃7分饱。这个有用，但如果缺少人监督，也是挺艰难的，尤其是一个人的时候，做饭一不小心做多了，不吃挺浪费。本着粒粒皆辛苦的传统美德，只能全部吃光。
在我印象当中，唯一有些效果的日子，大概就是去别人家做客的那一个星期里，鼓起来的小肚子明显扁了，让我着实高兴了一下。在外人面前，总是会稍微矜持一点的我，吃的比别人要少，还总是告诉自己还不饿，我不饿，我饱了……嗯，吃的少加上心里劝慰，终于饿瘦了一点！但其实坚持下来，就发现自己的胃口真的没那么大了，可惜，回到自己一个人的时候，又恢复了往常的食量。
其实呢，并不是特意说要减肥，只是需要控制一下，适当的饮食量不管如何对自己的健康总是有好处的。每个人的情况不同，在生活中找到适合自己的有效方法就可以了。一起加油哦！
网友评论