从“拖延”到“放下”：改变自己，四个简单原则足够

从“拖延”到“放下”：改变自己，四个简单原则足够

小李是个典型的年轻人，刚毕业不久，在一家广告公司做设计。工作稳定，收入还不错，生活也没什么大的困扰。每一天，似乎都在忙碌中度过，忙着和客户沟通、忙着设计方案、忙着和同事讨论。就连晚上回到家，她也觉得自己不怎么能放松，总是心神不宁，总觉得自己没做够，没做到最好。可是，越忙碌，她越感觉焦虑，越来越觉得什么都做不好，做什么都拖拖拉拉。

这天晚上，她加班到很晚，手里拿着手机，忽然停下来，看到自己给朋友发的那条消息：“最近真的好累，好像永远都做不好，总是拖到最后一刻才动手。”她看着手机屏幕发呆，脑海里闪过一连串的“如果”，如果自己不那么拖延，如果自己早点开始做事情，结果会不会不一样？可是这一切已经没办法改变了。她反复想：为什么事情总是做不好，为什么总是在开始时慌乱，为什么每次做决定时都会想后悔？

她突然意识到，自己陷入了一个恶性循环：在事情开始前，她总是想太多，担心做不好，犹豫不决；即便做了，也会在完成后开始抱怨，觉得哪里不完美；每当结果出来了，再看着自己的努力，内心就充满了后悔：为什么不早点做，为什么不更用心？

小李突然想到了一些道理：不能在事情还没开始之前就焦虑；不能在决定之后再抱怨；不能给自己在做的事情泼冷水；不能在结果已经出来后再后悔。她不禁愣住，自己的问题似乎就是这些：无数次给自己设限，犹豫，拖延，抱怨，最后再为已经做出的决定感到悔恼。

故事的倒叙开始了。

两天前，老板突然给了她一个任务，要求她在三天内完成一份设计方案，并且提交给客户。刚接到这个任务时，小李心里不禁有些慌张，心想：“这个客户要求那么高，三天内做出一个完美的方案，能行吗？”但她知道，作为设计师，这份工作无法推迟，她只能去做。于是，她开始着手准备设计。刚开始，她很努力地进行头脑风暴，做了不少构思。可是没过多久，心里的那种焦虑开始蔓延——她觉得设计不够好，心里不断怀疑自己的能力，想要改来改去。她反复思考着，怎么做才最完美，最后拖到了第二天的晚上，才终于完成初稿。

第二天，客户看到了她的方案，提出了一些修改意见。小李又开始了新的焦虑，想着：“这修改会不会导致客户不满意？是不是我的设计水平不够高？”她又开始重新调整方案，心里充满了不安。其实，回头想想，她也知道，自己花太多时间在自我怀疑上，而忽略了真正要做的事情。

最后，方案完成了，客户也满意了，一切都顺利解决。然而，到了此时，小李突然觉得心里一阵空虚。这些事情明明都已经做完了，为什么自己还是那么不舒服？她忽然明白，自己一直没有好好遵循那四个简单的原则。

她回想起最近的生活，几乎每一件事她都给自己找借口，给自己下设限。很多时候，她会因为害怕开始而拖延，怕做得不好，怕开始后会出现问题。每次决定做某件事后，她又开始不停抱怨，觉得自己做得不够好，或者再做一次就能更完美。每次做完后，她会后悔，想如果早点开始，结果会更好。这样一来一回，压力越来越大，心态越来越差，自己也渐渐丧失了前进的动力。

“如果我能不再对没开始的事情大惊小怪；如果我能在决定之后不再抱怨；如果我能停止给自己做的事情泼冷水；如果我能放下已经结束的事情不再后悔。”小李暗自下定决心。

于是，她开始尝试改变自己。她决定，当有新任务交到手中时，不再犹豫不决，不再被焦虑情绪左右，及时行动，而不是因为怕做不好而拖延。她发现，每当她开始工作时，心态变得平和，反而能做得更好。即使遇到困难，她也能冷静面对，不再自责，而是专注解决问题。

她还学会了接受结果。在结束一件事情后，她告诉自己：“已经做了就够了，尽力了就好。”她开始对自己的工作给予更多宽容，不再一味要求完美，不再纠结于做得不够好的地方。小李渐渐发现，自己的压力开始减轻，工作也变得更加得心应手。

最重要的是，她学会了放下。在遇到问题时，她告诉自己：“做了就好，结果已经是最好的。”不再为过去的选择或者结果后悔，不再因为错过了某个机会就内疚。而是把每一天的生活看作新的起点，尽力去做每一件事情，尽情去享受过程。

那天晚上，她坐在沙发上，回想起自己的转变，内心充满了平静和满足。她笑了笑，觉得自己或许真的可以更轻松地面对未来的每一天，面对每一个任务，面对每一份挑战。而这一切，始于那四个简单的原则：不要对尚未开始的事情大惊小怪；已经决定的事情就不要抱怨；不要给自己正在做的事情泼冷水；已经结束的事情不要去后悔。

这些简单的道理，真的能改变一个人。