张萌萌姐说对过这样一句话：“对自己负责，就要对自己的时间负责。你如何过一天，就如何过一生”。《人生效率手册》主要内容就是时间管理。
01你不懂的时间管理
一、时间管理的评价指标
1、规定时间达到目标的情况以及创造的价值
2、有没有硬本领以及硬本领如何修炼的
3、健康状况～生活有没有精力
4、每一年是不是比去年的自己进步
二、时间管理具有结果导向性
只要你愿意拼搏努力都要思考时间管理
1、年终总结，重要且必要。
2、人生电池图
时间是一块不可逆的电池，你需要不断地恩考，你这块电池的电量还剩多少。
三、时间管理的误区
误区一、什么人需要做时间管理
“如果你不会时间管理，那么你这辈子将一直被管理，如果你不能做时间的主宰，你的生命将永远被主宰”。
时间管理是要从小就开始培养的习惯，越早越好，一旦掌握，一生受益。
误区二、做了记录就是在做时间管理
机械式的记录，不是时间管理
单点突破法
五个步骤：计划、实施、总结、评估、再次计划形成了一个完整的闭环结构。
误区三：知识不能内化
时间管理是一项实践性很强的技能，需要你不断地去把别人的理论内化成你自己的思维体系。
四、评价体系
1、时间管理的人格属性
学习的目的是通过实践，将拿来的东西梳理成自己的体系。请一定要为自己打造一套属于你自己的时间管理体系。
2、评价标准
①职场业绩的增长
②硬夲领的不断迭代和增长的过程。
③身体的平衡
每一年给自己设置一些时间管理的评价标准，设置特定的指标，然后坚持不断地去实践，完成它。
02做好时间管理，你要坚持的原则
第一点， 目标性法则
时间管理的基础是目标性法则
smart法则：
S：目标要具体
M：目标可衡量
A：目标可实现
R：与目标相关
T：以时间为标准
萌姐：案例：甲状腺结节的自我康复
🤔 感悟：从萌姐的生病过程到她的自我反思和对策得出：①生活要规律，养成早睡早起的好习惯；②饮食健康营养，大量饮水；③情绪管理，控制情绪，学会真正地愛他人，包容他人，把同事视为家人。在面对竞争对手打击以及其它逆境时，学会用微笑接纳一切。④大量运动。⑤理论一定要与实践相结合。
第二点，要事优先法则
1、时间管理的重要法则
德鲁克《卓有成效的管理者》
2、一次只做好一件事
做事的专注力以及聚焦力更为重要。
3、重要的事先做
判断标准
第一点，重将来，不重过去。
第二点，重视机会，不重视困难。
第三点，选择自己的方向，不盲从。
第四点，目标要高，要有新意，不能只求安全和方便。
第三点，组织计划性法则
什么叫组织计划性法则？
两个判断
第一，我们需要对自己的时间有一个基本判断，可控不可控？高质量还是低质量。
第二，需要搞清楚自己的高质量时间段。
两个维度
第一个维度是，你的人生目标是什么？
第二个维度是，你自己的现状是什么？
①远期目标
②近期目标（工具：赢.效率手册及单点突破法）
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