最后的自救

   

    一连串的梦。

    不是在宿舍洗衣服，就是安排学生和孩子练球。用行动诠释什么叫“日有所思，夜有所梦”。

    也许可能大概，我这是焦虑吧！

    醒来，看一眼时间，凌晨3:56分。

    想继续睡。几分钟后放弃。去一趟卫生间。

    回来躺下，却听见雨声。

    推门看两个孩子，一个身下压着薄被，怀里抱紧毛巾被睡得酣甜；另一个缩成一团，什么都没盖。看起来，是夜里被人抢了被子。

    回屋另取一个单子，给她盖好。发现窗户有点进雨。

    把几个屋的窗户都关好。

    再想睡，应该不可能了。

    这些年，一直饱受睡眠问题的困扰。不是失眠，就是早醒，导致第二天脑袋木木的，工作效率极低。而且，心里不能盛放任何事。哪怕闺女交代一句“明天早上我想吃火烧”，我就会一个小时醒一次。

    睡眠质量不好，经常情绪低落，偶尔暴躁，或者失控……这些，都是我想要尝试心理学学习、参加心理咨询师培训的理由。不求帮别人解决问题，首先自救。

    这，也是我能想到的、最后的自救。