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四步刷新你的全部生活

四步刷新你的全部生活

作者: 靖宁 | 来源:发表于2016-02-29 09:35 被阅读359次

         对不起,您的物品已过期

    你有多久没有收拾你的房间了?

    你的生活,是这样,这样,还是这样?

    这样? 这样? 还是这样?

    前两天,因为搬家的缘故,我开始收拾房间,打包全部的行李和对这个家全部的记忆。

    原以为很简单的收拾行李,却莫名其妙地东西越收越越多,心情越收越乱。

    焦躁烦乱之间,我不得不停下来,调整呼吸,整理思绪。

    我都有哪些东西呢?书本,文具,藏在角落里落了灰的礼物,瓶瓶罐罐的护肤品?质量尚好但已没有必要再使用的电子产品?

    收拾这些东西,才发现,那些不知从哪里冒出的东西,占据了房间里看似不起眼的一角,在光阴里划过痕迹,却被日新月异的科技,和细琐诡谲的生活挤走了心里的位子。

    不是不喜欢,是没有必要。

    不是不能用,是物品已过期。

    你或许会问食品,日用品有保质期,那多年前的存钱罐会过期吗?那散着书墨香,印在白纸上的精神食粮会过期吗?那个揣在口袋,与你耳鬓厮磨,看你如痴如醉的MP3,nano会过期吗?那个承诺着你一次会员,终生免费的卡片,本本会过期吗?

    我的回答是

    会的!

    这些东西的过期不是因为损害,不能用,而是在烦乱的生活里,已经没有他们存在的必要空间了。

    既然这样,与其让他们毫无价值的占据你的生活,倒不如放手,送给需要的人,或者干脆扔掉,给自己的生活腾出新的空间。


        对不起,您的感情已过期

    M暗恋她的竹马已经是第十年了。

    十年来,两人暧昧已满,爱情不足。

    前两天,和M见面,听M讲那些两人关系里的若即若离,琐琐碎碎,嘘寒问暖。

    许是天气太好的缘故,阳光正暖,万里无云。

    “M,你快告白吧。”

    “亲爱的,我们都20岁了!”

    “不能永远在10岁的情感里纠结彷徨。”

    “爱或不爱,在一起或是不在一起总要给自己一个交代!”

    和M聊天时我才明白原来我们的情感账户里存满了过期的感情,怪不得没有办法再好好谈一场新的恋爱。

    经济学里有个词叫“沉没成本”讲的是由于过去的决策已经发生,而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。

    不仅仅是经济学,生活上这样的例子也比比皆是。

    感情上的都已经付出了那么多,再多付出一些想要挽回过去的一切。

    生活上明明知道会撞的头破血流,却因为付出那么多,所以不肯放下,还要一条路走到黑。

    我敬重坚持梦想的人,但为那些被过去的感情,过去的情绪捆绑住心灵的人感到悲哀和心疼。

    很多时候,我们并不是迷茫,只是懒惰,在已过期安全感的庇佑下生活。

    回想一下,你的感情账户里存放了过期的情感吗?

    如果太多,清空一下吧!


      对不起,您的心灵已内存不足

    如果每周您打扫房间时,总要顺手扔掉一堆垃圾。

    你可以想象活到20,30,40岁的你,从来没有打过垃圾的你的房间吗?

    那么你能够想象活到20,30,或40岁的你,没有清理过的心灵会有多少垃圾呢?

    其实,我们的心灵每天都在源源不断的制造着垃圾,这些垃圾,有情绪,有信息。有主动制造的,有别人倒进我们心里的。个人情绪中一念升起间的的烦躁,恐惧,羞愧,担忧成为生命里连绵起伏的诅咒。社会上无良媒体和营销号误导群众,为博噱头恶意煽动的情绪大小媒体上肆意游走。断念,我执,以及我们人类所有对自然的不敬之心都像是久未清理的垃圾文件,堵住我们本该澄澈透亮的心。

    就像是我,一个我执严重的人,对万事万物总抱有怀疑情绪:

    “对不起,你这里说的好像有问题。”

    “我认为事情是这样的”

    “这个想法我也有过,但......”

    为了看清自己有多执着,我去数了一下我的文章中,究竟要出现多少个“我”?也会拿手机录音,回去数数1小时的谈话,究竟我倾听了多久,又表达了多久?

    以我的一篇文章《蚩蚩》为例短短372个字里,竟然出现了8个“我”字,平均下来每不到50个字就要强调一下自己。

    密密麻麻的我

    这还仅仅是写文章,不难想象我们的言语中,思维中有多少以自我为中心的执着了。

    我开始慢慢明白:

    我说的越多,集体团队的智慧就越少。

    我越对,能持续学习的能力就越少。

    有多久,没有好好听一个人说话了,不插嘴,不发表自己意见,全然接纳?

    当心灵被这些执着,标签,情绪主导时,人的CPU会死机的,不能再兼容任何app.

    想想一部不允许下载任何应用软件的手机吧,只能发短信,打电话。你还会用吗?

    当你的心灵内存不足时,你就是它,别人还会愿意和你交流共事吗?


        4步归零过去,刷新生活

    看到这里的朋友,我想很认真的问你们一个非常重要的问题:

    “为什么你们想要清零过去的生活?”

    “因为生活艰难?”

    “因为时不我待?”

    “还是因为追悔莫及?”

    想清楚后,如果你想要清零过去的生活,以下的四个步骤希望能帮到你。

    1.慎重思考并做出决定

    思考你所害怕的,你所逃避的,你所不愿为外人道的。

    你害怕的真的是这个东西吗?

    以自己的例子来说,我是一个时间强迫症患者。喜欢早上7点的太阳,但时钟一转到10点,就没来由生怨气,匆匆流去的的时间不复返,再也找不到7点中的太阳了。可是所谓时间,7点-8点的一个小时和真的比10点-11点的一个小时更长一些吗?不,不是的,因为在7点时我还有时间,还有机会,还有希望;而到11点就意味着我今天上午的宣判时间已经来临,可惜的是,我在时间的审判上,从来都拿不到合格。

    这样思考下来,真正是我惧怕的不是时间,而是没有掌控时间的能力,怕我的人生碌碌无为,庸庸碌碌,到老追悔莫及。

    那么我要做的不是对时间的恐惧,而是加强自己对时间的掌控力。

    像这样思考,你的归零理由是什么呢?

    2.归零-观察修

    在看这篇文章时,你心里还在想什么?

    观察自己的情绪,并追根溯源。我为什么会产生这样的情绪?这样情绪会有什么影响?

    然后闭上眼睛,在脑海里点击粉碎文件的标记,抛开它,重新安住在当下。

    3.归零-定时输出

    选择一种定期输出的方式,可以是写日记,写文章,画画,影评,演讲,交流会等等,定时输出。

    当你定时输出时,大脑会重新整合脑部的资源,淘沙出金。

    而最最最重要的一点,必须先取出塞满里脑子里的东西才可以在里面装入新鲜的知识。

    当你输出越大,所需要的学习也越多,系统升级速度自然也就越来越快了。

    4 .归零-去做!

    我们的生活每天都在不断更新

    永远问自己:你是在一天天成长,还是在一天天变老。

    相信只要你你不断思考并勇于实践,你就在清零你的全部过去了。

    时时刻刻修正观念,以包容开放的心接纳一切,立即行动并勇于担当,这就是我所理解的归零过去,刷新未来。

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