【跟着鲤鱼学轻食】蒸红薯吃腻了吧❗️馋寿司又怕米饭胖人❓这款红薯

【跟着鲤鱼学轻食】蒸红薯吃腻了吧❗️馋寿司又怕米饭胖人❓这款红薯泥寿司就能满足你✨减脂期超棒的主食选择，完全不用担心发胖～行动起来！

这样吃我瘦了19斤！点赞关注 每日分享减脂美食～

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准备的材料有这些：黄瓜半根、胡萝卜一根、低脂牛奶一盒、红薯一个、寿司海苔一张、鸡蛋一枚、肉松15g

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首先：红薯上锅蒸，同时把黄瓜切成长条、胡萝卜切丝，红薯蒸至筷子一戳一个洞

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其次：把一枚鸡蛋加入适量牛奶打散，上锅煎成蛋饼～晾凉后切成长条

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之后：红薯捣成红薯泥，如果干的话倒入少量牛奶。均匀的铺满在海苔上，并把黄瓜条、胡萝卜丝、蛋饼条、肉松摆放好

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最后：用卷寿司的手法卷起来～再切断

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一道红薯泥寿司就做好了～既可以享受低卡美食！又能体验动手乐趣！赶快行动啊吧