回答

回班长：其实我写小文确实是给熟悉的朋友因见面少而采用文字沟通的一种方式。两种声音在说话，一说：陌生环境说一些对熟悉的人应该说的话，无用！二说：众生一体，只要有益于同体就可以说。也是因果相续，顺了自然！

二战胜一就发了，希望群里陌生人会认识生命，没准会有些启发，重新面对，审视死亡！

洛基老师，大师兄指导是对的，充满了爱心，值得学习，也会接受。

也算是回应没用腰胯力，说明因受伤腰胯没发力原因。

其实，在室内做了发力视频，身不适，就发了室外视频。网络指导利弊相兼，片面有之，丹田经数年每天横八，竖八，米字螺旋旋转，会由初始，肚子会越来越大，腰粗，（固丹田攒气过程吧，好多年）丹田内动荡，到后来某天，肚与腰恢复正常，即气息流入四肢之时。内会形成球的缝隙，在肩胯缝隙关节开（拔骨）的前提下，每一口长气都会随肩胯而流于四肢，劲力贯穿顺畅！下行有沉重流动感，（经络不通感觉强烈，经络通透，沒什么感觉，此阶段显出轻灵。）此时是气机传导神经与气息于弹性肌肉流行而产生松沉。上行贯穿于手气感会少些，这时慢练时外在是看不出来丹田运动的，顺势发力于腰胯胸时会体验到骨盆，肋骨有开合。虽然只是球旋转产生的缝隙，但筋骨力量正慢慢地显示出来，只熟悉的人知道。外扩肌肉紧崩会有力量（僵力，拙力）但不利气血流动，内家拳，练习就是将生活中力量转化为经络中流动产生贯穿于气血的劲力。从而产生老师所讲的："举重一百斤也不行，但就是有劲力。"增加筋骨力量，自感是文火通经络会渗透，猛火经络不通时易堵。（与个体有关）

后腰温暖如熙，源源输送能量！

老师的哮喘，就是通过呼吸，拧扭后，撕开肺部粘连组织，经络通畅，通透，细胞恢复正常，自体正常于血液中内外交换，修复细胞（看过细胞原理），病自然而愈。因为我体验过这些，肺主节（呼吸，关节，皮肤），肾纳肺气，元气周流。所以，非常理解老师的治愈过程！

摇旋把，鸡步（沉胯旋转下行后，返气会上冲至肩颈，肝气足则双目睁。逢沉必顶，虚领顶气），不只丹田旋转带手臂膀360度旋转，是旋转丹田内气，下行劲于脚底，脚再发力，螺旋劲或直蹬，劲力螺旋贯通，身体才会轻盈！老师视频能感觉到的。也是我练一生也达不到的沾衣十八跌基本功之一，那也得永无止境学习呀！为丁丁，大师兄点个赞！感恩老师！

练一个功作有体感了，会触类旁通。这就是老师讲的，任何单式都有用。

要走了，这些话是对群人沒体验之人所言，请勿迁强联想或潜意识多想！简单多好，为大家所有努力点赞！（多鼓励为好！）

若想减少因僵，拙力，而产生的乳酸堆积淤堵，肌肉撕裂，也会有血液代谢物的淤堵，（淤堵，疏通，再淤堵，再疏通，就是这样通经络的）减轻猛火产生的疼痛，行走坐卧中内练一口气到自然地呼吸由胸，至腹，至脚，内撑开筋骨肉，气血流过，自会修复疼痛！疏通淤堵需要气血，故年纪大或女性，尽量减少猛火练习，需减少肌肉崩紧状态。（见了大师兄指导字，为其点赞）

体验从宇宙中清气至百会入体贯穿至脚，练习返上每一口气于都自然生活中贯穿四肢，能感觉到丹田，湧泉穴，劳功穴的跳动，这些跳动能维持身心的喜悦，只要平静壮态中就会体验到，这也是为什么练习静坐，站桩，太极及各类内家拳，多年后性格会变好的原因，因喜悦常伴。

每个人都有情绪，经络通畅，身体通透了，起情绪时，气不是从嘴出，而是通过脚心，手心（会有大量风呼呼冒出，来平衡体内气血流动）。这也是庄子讲的："呼吸至踵"。的好处之一！

修身心的过程，常体会众生同体感，会遇到此种情况如，"忠言往往很难听，容易被误解，容易得罪人。但是忠言最终都会被理解，都会被认可，只是需要一个过程。"毕意都是普通人，练功后就会体验到太极混元气，形意内劲，都是心意拳基本功之一，只是名字不同，核心相同。

身体经络通透，常会体会自己在无物无我状态中，也是老师讲的“修灵魂“入门。下丹主精，中丹田主气，打开后，心胸会慢慢宽广，与众生相息。上丹田主神，打开，能量，光明自来！

《“无我”是一种状态，一种境界，不是说没有“我”，而这个“我”不是我们肉身的我，我们的肉身只是一个显相，如同介质一般的存在，是透过这个介质的肉身，活出这个“我”的状态。如果我们认同于肉身，那就容易执着于相，执着于五蕴（眼耳鼻舌身意），容易受七情六欲所困。当我们看破所有相（包括你说的太阳，修身观体内太阳），不执着于相，那就是无我的状态，天人合一，道家讲无，佛家讲空。而这个“我” ，也分真我和小我，真我的状态是深深的宁静，喜悦，慈悲，祥和。》

“大侠知道守孚老师这段故事，便问："心意六合拳有没有专门破解太极的劲法呢？" 守孚老师笑道："用心意六合拳的捧意和塌意两种意境就可以破解一般的太极功夫。"大侠玩过陈杨吴三种太极，一听守孚老师的话，立即尝出里面的甜头来。"故我是将太极当了基本功来学习的心意道的！