1.“敏感”同时也有观察力强、善解人意的意思。
2.无论是否属于高度敏感者，每个人都是在既不无聊也不过激的时候感觉最好。
3.在同样的状况下，受到同样的刺激，不同人的神经系统激动程度的区别很大。
4.更深入地思考和处理各种细节，意味着你会更多地反省过去和考虑未来，你“知道”事情为什么会发展到现在这样，以后又会怎样演变。
5.如果我们无法控制刺激，就会感到更加心烦意乱。
6.人类能从高度敏感者身上获得的好处，要比其他物种多得多。高度敏感者更多地体现了人类与动物的区别：我们能够推测未来的可能性。
7.多花点时间与外部世界接触，不要害怕你的敏感。
8.关键在于，你天生就是参谋和思想家，是社会中精神和道德的领袖。你绝对有理由为自己感到骄傲。
9.敏感切实存在，无须烦恼。
10.照料自己，倾听自己，为敏感创造一个安全的港湾。
11.我们需要的是一种与压力共存的全新生活方式。
12.身体做一件事情做得越多，就会觉得困难程度和激动程度越低。
13.你在多大程度上参与社会，又在多大程度上封闭自我，每个人对这个问题的答案不同，也会随着时间而变化。
14.重塑过去，学会做自己的父母。
15.为了让自己愿意尝试新的事物，你需要有面对全新状况并应对自如的丰富经验。
16.不要把自己的时间表安排得太满，留出思考和幻想的时间。
17.不要一直把自己和别人比较，这会使你越来越争强好胜。
18.一般来说，我们不能、也不应该免费提供自己的劳动或产品。
19.学会投诉，据理力争会带来力量。
20.有时由于太想取悦于人，我们很难实现自由状态。
21.在你的一生中，你必须对自己抱有极大的耐心。你能够治愈从前的创伤，但是要按你自己的方式去做。
22.前二十年，生活教给我们一生的课程；后二十年中，我们实践这些课程。
23.高度敏感者成年之后，通常都具有最适合思考的内心和自我疗愈的人格。
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