1.将“我很好，而你不是”的心理转换成“我很好，你也很好”的心理。
2.不要提问，不要反驳。实际上，在所有人际关系中，如果有人给你造成麻烦，那么请在5分钟的时间里一直遵守这些准则，效果会极其明显。
3.理智上明白与感情上理解完全是两码事。
4.要想在人生的路口识别红灯并及时刹车，你必须明白过去的经历对现在的影响。
5.只有超出父母子女关系的水平，以一种独立客观的成人角度看问题，我们才能够明白自己受到了父母的一些影响或与他们的某些性格特征产生了身份认同。
6.如果我们对生活缺乏领悟，其后果是我们无法承担的。
7.我们所有人都会发脾气，然而我们可以向孩子解释事情的真相，让他们明白自己不必感到必须对父母的情绪负责。
8.辨别自己曾经的观点并重新思考。
9.仅仅相信自己的特征并非固定不变，就会让这些特征更加容易被改变。
10.仅仅相信心理特征并非由基因决定，它们就可能被改变。
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