在留言里看到一段话：“我也不知道自己是怎么了。可能是太压抑了吧，没办法调整自己的负面情绪，就是会突然难过，头一低眼泪就掉下来了。”
可能每个人都会有这样的时候，不开心的时候看喜剧也能戳到泪点。其实不过是借个由头默默发泄一下藏在心里的委屈和疲惫罢了，出了门还是要打起精神继续面对生活。
成人的世界总是很矛盾的。
我们有时好像变得有些麻木，处理不完的琐事，应付不断的交流，心里的海啸无人知晓，面上依然是云淡风轻地笑着。
我们好像又变得比以前更感性了，刚好赶上了车，下雨恰好带了伞，陌生人的一句谢谢，都够开心很久，共情、同理，热爱那些细碎的小确幸。
哭有时，笑有时，都是常态，但是别忘了，消沉和压抑只会折磨人，只有内心的理性和强大，才能帮助我们尽快理清那些复杂和混乱。
所以啊，正视完那些磨人的情绪之后，就要落落大方地从其中走出来。要耐心地让自己慢慢成长为一个情绪稳定的成年人。
一个人对于困难的态度很重要。有人说过一段话，“今天你这儿划了一个口子，如果你觉得它只是一个伤口，过两天它就好了。但如果你觉得，我这里伤到了，以后会不会留疤啊，会不会很难看？万一发炎了怎么办，会不会截肢？如果无限放大，它就会变成一个困扰人的大伤口。”
情绪起伏就是这样的一个大伤口。
不要高估自己在别人心里的位置，也不要低估自己对于现实生活的承受能力降低期待，坚持成长，拒绝庸人自扰，更别杞人忧天，那么所有事情都会变得简单起来。
说白了，幸福感和安全感都是自己给自己的。内心的强大和稳定，真的很重要。我们要学会跳出情绪去看此刻发生的事情。作为一个旁观者劝解一下自己，又不是生死大事，不至于跟自己生闷气，也没必要因为几分钟的不开心，影响了一整天的好心情。
很多时候我们觉得不快乐，是因为心里想得太多。觉得心里有些烦闷的时候，不妨站起来走一走，或者听一首自己喜欢的欢快的歌，或者在心里默数从一到五十，都很有效，立竿见影。
想得太多，也只能输了自己的人生。
时间有限，人生难得，要做一个情绪稳定的成年人，不要被情绪引导，哪怕世事浮躁。
心态越平和，生活越简单，人才会越快乐。
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