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01
“它是真的吗？”
答案的决定权在你手上，取决于你如何看它。
就像“杯子可以是半满的，也可以是半空的”一样。
02
“这个世界是不安全” —— 我老是受伤！
“没有人爱我”——我的人际关系很差！
“我不配有钱”——我的钱总是不够花！
外在世界是由内在思维投射显现的。
03
从小，爸妈就跟我们说：多喝水；早点睡；要谦虚；要听话；不要跟陌生人说话；男孩不能哭；女孩只能喜欢洋娃娃。
这些观点一直陪着我们长大，并且我们认为是它们是对的，从来没有质疑过：这些一直都是真的吗？
04
我们的日子是快乐还是忧伤，是由我们的信念决定。
05
做出改变的决定永远不是明天、下一时刻、下一秒，而是当下。
如果你计划明天才去改变，那么改变永远不会来临。
06
你现在的时刻是由你过去的思想和信念造就的；
而你现在选择的思想、信念和语言将创造你的未来。
07
每一个当下都是一个新的起点。
所以，觉察当下的思想，它是积极的，还是消极的。如果它是消极的，请让它“走开”，用积极的想法替代它。
08
你有选择的权力，就像在超市里你可以选择自己喜爱的东西，你也可以自由地选择你想要的思想。
记住，你当下的思想是你未来的基石。
09
就像坏的食物会让我们生病一样，消极的思想也能让我们感受到痛苦，所以远离那些让我们出问题的想法。
10
“每当出现问题时，不是应当去做什么，而是应当去懂得什么。”
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