今年过的很快，又到年中了，不知道大家年初定的目标完成的怎么样？
估计不少小伙伴的目标还停留在白纸上，到现在也没什么改变。
我们很容易给自己制定目标，尤其当我们处于低谷的时候，比如暴饮暴食后感到罪恶的时候，看着信用卡账单的时候，或者担心自己的健康状况的时候。
下定决心会让我们立刻有了放松感和控制感。我们不再觉得自己是个犯错的人，只觉得自己能变成一个完全不同的人。
发誓或者做出承诺会瞬间让我们充满希望，我们由此特别期望想象后的生活。
但其实做出改变承诺和真正改变之前存在巨大的鸿沟，改变的承诺很少朝着我们所期望的方向发展，于是承诺的刹那间很快乐，但很快就会感觉失望。
当我们一次次遭受这种失望时，我们就会放弃努力，只有当我们再获得某种痛苦刺激时，才会重新拥有希望，继而发誓做出承诺。
这个循环就这么开始了。
科学家称之为”虚假希望综合症”
一个人改变的过程就是类似上面一样
没法真正做出改变的原因很多，在这里我不谈什么自控、今天这篇文章我就谈谈没法真正做出改变的的原因往往是没有看清自己，我从两方面来展开。
存在认知盲区
“过去的认知塑造了现在的你，现在的认知决定了未来的你“
而我们过去的认知来自哪里？其实来自身边的朋友、家人，从小到大的教育等等。
如果这些认知来源没有什么变化，那么未来的你注定不会有变化。
首先它们是非常有限的，你接触的人很少看的书很少，自然受到的认知就少，其次这些周围的认知可能是错误的，比如高中班主任一直跟你塑造高考的重要性，高考改变命运，高考之后就解放之类，不否认高考的重要，但真的重要到唯一改变命运的机会吗？
存在这些认知盲区没有关系，你需要改变自己的圈子，多经历，多阅读书籍就好解决。
但其实比这更加可怕的是即使身边认知来源都发生了变化，却总认为自己是对的，别人是错的。
或者在学习过程中，总认为自己懂了，明白了，但其实真的是这样吗？
就那报名课程来讲，我现在不仅做线上教育也还做线下教育这块，所以也就遇到不少类似这样的人
很多人不来你这里，内心一开始就有预设，就觉得你这个东西是错的，或者你这个东西我之前就接触过。
因为他们在用过去的认知在解读这个新东西，所以解读的结果就是大脑里原有的结论和思维。
而那些真正来报名学习的人，大都有一个共同点：
心态很open，愿意接受新的事物，承认自己的无知，去扩大自己原有的认知，哪怕去尝试一下也是值得的。
我们一生都是在扩大认知来不断认知自己和世界，可惜很多人被自己的有限认知困住了，自己都认清不了自己，不了解自己，那又如何制定合理的计划和目标。
就像很多人找对象一样，因为没有认清自己原来一直就处在A位置，但总想着B位置的另一半，那自然找对象就比较困难，
恐惧
扩大认知很简单，上面谈到了，无非就是多出去见人，多经历，多读书而已。
但其实比这更加可怕的是有时候不是不知道问题所在，而是总是刻意去逃避，恐惧问题本身。
不敢相信真实的自己不是自己所认为的，不去接纳自己，不承认真实的自己也有自己不喜欢的一面。
这种情况就会导致我们不敢踏出真正的一步，从而没法全方面地看清楚自己，同时也会滋生痛苦。
比如你所认为的自己要每天坚持早起，但真实的你其实很少起床，真实的你和理想的你起了冲突，你没法相信这一切，一次次口头承诺要早起，来抹掉这个冲突，行为上却始终没有真正改变。
包括学习也是一样，很多人是用勤奋的努力来塑造理想的自己，但其实真实的自己很低效，听了很多书，学了很多课程，最终啥也忘记，没有什么效果。
不承认真实的自己，不接受真实的自己，活在幻想的生活当中就已足够了。
他们很恐惧看到真实的自己，于是改变就难以发生，痛苦也常伴左右。
那其实解决办法很简单，去记录自己的一天生活，去承认真实的自己，去接纳这一切，对自己要求不要太高，不要和别人进行比较，真正需要比较的是昨天的自己，过去的自己而已。
人是关系的产物，有了其他人，才有我的存在
我们一生其实都在认清自己，把自己了解清楚了，才会真正做到和自己相处和别人相处。
马上开始下半年了，希望大家都能认清自己，做出积极改变~
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