【昵称】未雨
【书名】《如何写出一篇好文章》。
【阅读时长】48分钟
【阅读内容】第一章第4—6节（页码45—62）
阅读主题如何提高写作效率 。
【三段金句】
1、形成“习惯动作”，能提高专注力。要学会控制注意力，需要一定的训练。
每个人可以根据自己的实际情况，为自己配置一个能瞬间集中注意力的简易开关。多次反复之后，一启动开关就有助于提高注意力。
2、 设定“最后期限”的训练，如果能和“习惯动作”结合应用，将取得极其显著的效果。
3、有了“习惯动作”和“最后期限”的训练，还需要“列举近义词”的训练。
表达方式的装备库越充实，写文章就越游刃有余，文章就是在反复推敲过程中写成。
【三个案例】
1、注意力高度集中，能最大限度的进行发挥的精神状态，在心理学上被称为“ZONE “(区），而习惯动作正是引导自己进入“ZONE ”（区）的诱因。
据说职业棒球运动员铃木一郎从走进球场那一刻起，从比赛开始到结束，都有自己的一套习惯动作。
比如比赛开始：
先做屈伸运动；
用球棒顶端按从左到右的顺序轻轻敲一敲钉鞋；
先跨左脚踏入击球区， 用钉鞋平整脚下的地面；
然后，用球棒从下往上轮一圈，面向投手，右手垂直的举起球棒，左手拈起制服肩部，轻轻的挽起袖子………
这就是铃木一郎走上击球区的习惯动作，据说这一连串的动作目的正是为了保持专注，习惯动作，就像一个开关，打开我们的专注力。
2、当我们挥霍完“富余“时间的那一瞬间，“最后期限”的开关就会立即启动，发挥出惊人的专注力。这种特性已经被脑科学所证明：即所谓的“Deadline Rush “(期限临近临时的突然冲刺）。
作者现身说法自己交稿的实例：
截稿时间迫近时会超常发挥，如有神助；早上7:00一想到必须要当天完成5篇为杂志供稿的文章，压力山大，难以完成。但无暇叫苦，只有开始敲起键盘，此时的专注力甚至连作者自己也感到吃惊，结果总能赶在当天23:59时，把完成的稿件发送给第5个编辑，这种专注力，究竟从何而来，很多人都觉得不可思议。
作者再做假设：如能赶在23:59时，把完成的稿件发送给最后一个编辑，试想一下，如果截稿时间是23:30，又会怎么样呢？会来不及吗？答案是否定的，作者说他一定会在23:29发出稿件。
也就是说，这种“最后冲刺”正说明了人具有惰性。设置最后期限（截稿时间），对提高聚焦专注力极其有效。
同时，设更短的期限，将会极大的提高你的行动力和业务处理能力，更大发挥潜能。
这项训练也可以用应到各种场合，比如：
把出门上班的准备时间缩短10分钟；
把看邮件的时间缩短15分钟；
把加班时间缩短30分钟；
把商品交货期限提早一天；
把自己完成目标的时间提早一个月；
把自己实现梦想的时间提早一年；
3、只有根据具体状况，切身感受，斟酌考虑想传达的立意，选择最适合的词句才能有打动人的文章。
所以，在认识了“习惯行为、最后期限”的依据和训练外，还要有充实表达方式的弹药库，即“列举近义词”训练。
书中举例：上班高峰期开往市区的车内，可描述是场景的词汇；
混杂不堪的车内；
拥挤的车内；
杂乱无章的车内；
挤满人的车内；
人多得无法动弹的车内；
乘客众多的车内;
塞得满满的车内;
你推我搡的车内；
人满为患的车内；
吵吵嚷嚷的车内；
几乎被乘客挤爆（臃肿）的车内；
乘车率（上座率）超过200%的车内；
也许你觉得选择哪样都差不多，但其实每个词语意识和语感是各自不同，细微的差别叠加，就足以改变文章的面貌。
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