20th,Nov. 2019
夜跑，风轻柔，但在转弯时却变得如刺刀般尖利。彼时从大肠到盲肠，再到盲肠的儿子都叫我快点停下。那种嗓子里含着浓稠的血、肚子上肥肉浪奔浪涌的感觉真的很不舒适，再加上由于久未锻炼，心肺功能在发出最后的吼声，脚底的步伐就要罢工。
这是人生第一次完整地在跑道上尽自己最大可能挑战3千米，要我老命。
每一次到达终点时，看到Alvin在挥旗子，就真的不想丧气，鼓足一口气继续向前。
慢慢地，我发现弯道在锻炼人的协调力，脚步要像太极般柔中带刚，心术要正，不能被掰弯。
而直道则锻炼人爆发力，晚风像霸道总裁的手，扶起你的双下巴，欲罢不能。
跑步，终究是自己与自己过不去。
但是当完成3千米后，我得出这些结论：
1. 跑步如动态的冥想。
这个比喻不恰当，但是跑步和冥想确有异曲同工之妙。因为它们都给人充分的独处时间，也都让人练习连续不断地完成
一件事，无论是在跑步还是在冥想，我都能发现自己正在产生心流。而跑步还有更多附加的好处，好身材、健康和跑后的补餐都是一部分，坚定的心态、更丰盈的内心世界则是在跑步的过程中被发掘的。
人永远跑不掉和自我好好相处，所以为什么不跑呢？
2. 跑步在帮助人学习自洽
跑不完，不刻意要求自己跑得完美，根据自己的状态去调节。
跑得完，意味着我到达了目前的终点站，也是下一阶段的始发站。那种成就和快乐不言而喻。
3.跑步真的让人更自信
去看看跑道上那些跑完10公里的人，他们已经商量着去mamak了。是谁给的自信？是跑步。
最后，我跑步的出发点功利心占大部分，奔着更好的身体线条去的。也很惊喜今晚发现了跑步的魅力。现在，我开始有点讨厌垃圾食品了。
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