南昌优美西点
很多我们都明白的大道理，或许更多的用来安慰别人，而不会安慰自己。
无论我们处在什么年龄段，都会有属于我们自己的烦恼，那当烦恼来临的时候，你会做些什么来缓解它呢？
或者当你遇到不开心的事情时，你会做些什么呢？这里想和大家分享一下几个小方法呦。
1.找朋友倾诉
很多我们觉得过不去的坎，或许与好朋友交流一下就好了，大多数我们并不需要对方给我们很多指导性的意见，只要能够倾诉，情绪就会得到一定的缓解，我们只是需要一个可以诉说的伙伴。
2.听音乐看电影
不开心的时候就找一部喜欢的电影吧，转移注意是一件很好的方法。开心的电影，会让你忘记现实中的许多不愉快，而悲伤的电影，亦可让你在感伤中情绪抒发，从而缓解自己的不开心。
其次，听音乐也是很好的缓解方法，让自己安静的融入音乐中，感受音乐带来的另外一个世界，坦然面对，放松心灵。
3.运动
跑步，瑜伽，跳舞，打球，健身房......让自己动起来，去感受自己流汗的状态，会让你放松许多。或者说，傍晚时分，吹着微风，戴着耳机，去操场散步吧，不用想很多，只需要静静地感受风和音乐就够了，其实很美好，不是吗？
4.睡觉
不开心的时候，在条件允许的情况下睡一觉吧，既然想不通，搞不通，就不去想了，睡一觉起来，又是美好的开始。就像我们经常听说的“清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉”。
5.做西点
当你已经感觉到不开心的时候，试着做一些让你心动的西点美食，当你专注于美味食物的制造过程时，你的情绪已经从不开心的环境中缓解出来。
缓解情绪的方法有很多，上面几条可能只是在现实生活中出现最多的解决方法，那你们还有什么好的处理情绪的方法吗？
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